每天学一招道家秘技!练习短短10分钟,超过2小时慢走!

随着武术风靡世界,国际、国内和各地方的武术比赛得以大量举办,诸如全国运动会武术比赛、全国武术锦标赛、世界武术锦标赛、北京奥运会武术比赛、太极文化国际交流大会、“武林风”武术比赛、“散打王”武术比赛、“武林大会”武术比赛、中国少林国际武术节、中国沧州国际武术节、中国温县国际太极拳年会、中国莆田国际少林武术节等。

这些不同性质的武术比赛,既推动了武术运动的蓬勃开展,又加强了本地区和外界的经济技术交流与合作,有力地促进了各项事业的发展。

道家的八段锦在武术中虽然不常见,但是在内家养生方面确是独树一格!

【练法】

1、右掌按住丹田部位,左臂弯曲反掌按住腰背肾腧部位,上身前俯,左臂以肩为轴,肘部顺时针画圆转动,连肩圆转(似摇辘轳状)36次,摇动时,左掌随肩肘摇动而揉摩腰背部。

2、再以右掌依法行之,动作方法及要领与左掌相同,唯方向相反。

3、功毕,收两掌于小腹(丹田)前结太极印,调匀呼吸。

近年来不少国家纷纷派人来华学习武术,我国也不断派武术专家出国指导、讲学和传授技艺。不少武术团体和武术表演队在世界各地巡回演出,受到了非常热烈的欢迎。

一些国家还相继成立了中国武术研究院、武术馆,事实表明,经过多少代的岁月沧桑,中国武术这朵根植于中国悠久文化土壤之上的奇葩,终于以它的天生丽质在世界领域内吐艳留芳。

新时期的武术,展现了新的时代风貌,彰显了武术自身所具有的多种魅力,表现出了武术的防身、修身、健身、娱乐、竞技、表演等多种价值。社会化、多样化、国际化,业已成为当今武术的主要发展趋势。

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