总觉得乏力、睡不好、心慌？根儿可能在肝上！杨老带来一味“补肝秘药”，帮你补足肝气，浑身有劲睡得香，五脏跟着都舒坦。
肝
总觉得乏力、睡不好、心慌？根儿可能在肝上！杨老带来一味“补肝秘药”，帮你补足肝气，浑身有劲睡得香，五脏跟着都舒坦。
杨老曾接诊过一位急性扩张型心肌病患者，当时医院告知：只有心脏移植才能救命，而且换心后最多活3年。
绝望之际，患者找到了杨老。
谁也没想到，杨老没有直接治心，而是从补肝入手，竟然创造了生命奇迹！如今十年过去，患者依然健康如常人，工作生活几乎看不出差别。
其实不只是重症心脏病，我们常见的胸闷气短、心慌、失眠等问题，同样可以从肝论治。
那对普通人来说，日常该怎么补肝？陕西特色美食里，又藏着哪些补肝好方法？
肝一虚，五脏都受累
国医大师首讲肝主敷和
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肝主敷和，为其他脏腑提供动力
杨老行医多年，重提古书上一个几乎被遗忘的概念：“肝主敷和”。
杨老这样解释它：
肝就像一把扇子，一扇扇子就会带来风，即扇子敷布风，并且，肝这把扇子扇来的不是冷风，而是和风；
肝属木，心属火，木生火。在五行中，火、土、金、水都没有生命，生命动力来自木，它才能为其他脏腑提供动力。
也就是说，只有肝气条达，其他脏腑才能运转如常。
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肝虚会导致哪些问题？
一旦肝失敷和，就会影响心肺脾肾4个脏腑：
①心：心脏可能出现心血不足的表现，比如胸闷、心慌、气短、疲乏无力等；
②肺：肺可能出现肺气不宣，咳嗽、咳痰无力、胸闷气短的表现；
③脾：土为中焦，即中气，中气不足，运化失常，会导致消化无力、腹胀胃口差、升降失常
④肾：肾脏是先天之本，肝失敷和也容易出现疲困乏力、腰困等问题。
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肝失敷和的脾虚有什么症状？
上了年纪容易出现脾虚，有消化功能下降的情况。除了肝气郁结导致的脾虚，肝失敷和同样导致脾虚。那两者如何区分呢？
相同症状：
两种证型都会出现脘腹胀满、纳呆食少（肚子胀、没胃口、不想吃饭）。
不同症状：
肝气郁结导致的脾虚：典型表现是两胁胀痛、嗳气吞酸（胁肋部胀痛、打嗝反酸）。
肝失敷和导致的脾虚：典型表现是饭后疲乏、大便溏薄（吃完饭就累、大便稀烂不成形）。
补肝就是补五脏
杨老独创“治肝十法”
所有人体的能量都要产生于肝，五脏六腑都需要补充能量，都需要肝主敷和送去阳和之气。杨老在节目现场给大家分享了独创的“治肝十法”和补肝经验方。
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独创“治肝十法”
杨老根据多年临床实践经验，总结出“治肝十法”。包括：
凉血解毒、芳香化浊、疏肝理气；
疏肝健脾、疏肝利胆、柔肝养阴；
和肝健补、清肝熄风、活血化瘀、通络利水。
实际上，杨老临床有50-60首自拟方，远不止这10种，灵活变通，随证治之。
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补肝经验方——补肝颐气汤
古代有补中益气汤，补的是脾胃；而杨老的补肝颐气汤，补的是肝。好多病都可以通过这个方子来改善。
【补肝颐气汤】
【组成】
柴胡、当归、白芍、合欢皮、戴糁、升麻、郁金、首乌藤、远志、茯苓、陈皮、山萸肉
【方解】
其中的升麻、戴糁都是补气的药；柴胡、白芍是疏肝的药；
茯苓、陈皮是健脾的药；虚则补其母，木的母是水，补水最好的方法是山萸肉。
整个方子有疏肝、健脾、理气、安神、补心的作用。
注意：需要在医师指导下应用补肝法。
这味“秘药”
肝脾同调，一药三补
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一味补肝“秘药”：戴糁（黄芪）
戴糁就是黄芪，是补气的领军人物。
它一药三补——补肺、补脾、补肝，入肝经，是道地秦药。最关键的是，戴糁性味平和、不燥不腻，临床常用。
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一碗补肝健脾粥：戴糁粥
【组成】
戴糁（黄芪）5克，山药10-20克，粳米50克，红枣3枚（去核）。早餐吃，每周3-4次（做法如图）。
【分析】
山药健脾养胃；五谷为养，粳米补足气血；红枣补气养血。
一口家常味
养肝健脾不费力
除了一味“秘药”，杨老还特别推荐了几道陕西特色美食，看似平常，却也藏着养肝智慧。
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一碗金：苞谷糁
即苞米碴，有健脾和胃、消积化食、消脂的作用。
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一碟红：凉拌萝卜丝
清爽解腻，简单家常，能助消化、理气、和胃。
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一盘珍：滋卷
滋卷做法简单：薄薄一层面，放上蔬菜（包括韭菜），卷起来蒸熟，切段即食。
其中的韭菜还是一种补肝“懒人菜”。韭菜本身生命能力非常强，可以温补肝脏、疏通肝气，温和养护肝肾。
补心先补肝
国医大师一杯茶调失眠
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心脏问题，为什么要从肝治？
心的运动量很大，一天到晚不休息。心属火，木生火。心能量不足，真正给心提供能量的是肝。对于心脏出现的问题，杨老在治疗时也会用到四逆散、青金丹香等方药。
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这杯补肝宁心茶，心静睡得香
对于失眠多梦，试试这杯补肝宁心茶，能很好的帮助改善睡眠。
【组成】
百合3克、玫瑰花3克、酸枣仁3克、戴糁（黄芪）3克
【分析】
百合宁心清心安神，玫瑰花疏肝解郁以安神，酸枣仁养血补肝以安神，戴糁补气安神，整个方子调节心、神、肝，让睡眠更好。
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记住“两淡”养生法，养肝不费劲
我们生活中如何补肝？杨老给叔叔阿姨们提了两点建议：
一是不要烦躁，别让肝火乱窜。心平气和，肝火才能供应全身能量。
二是坚持“两淡”养生法。心情平淡，睡觉前什么都别想，让心神安宁；饮食清淡，不给肝脏添乱，让它轻装上阵。
补肝有方，养肝有道。肝气足了，五脏安了，人自然就有精神、睡得香、身体棒～
