“过敏星人”注意啦！今日预计花粉浓度4~5级，专家教你科学抗过敏_北京时间

春日气温回升，草木萌发。本是户外休闲的好时节，但对于过敏人群来说，随风飘散的花粉、飞絮等林木致敏原，成为困扰民众的“隐形烦恼”。

昨日北京城区大部花粉浓度等级为4级，为高等级，主要致敏花粉种类为柏科、杨柳科、榆科、白蜡。

据近期花粉监测和气象条件分析，预计3月30日花粉浓度以4~5级为主，为高到很高级别(25~40粒/立方米)，预计有75%的患者出现症状。

今天白天是多云为主的天气，今天后半夜有零星小雨或小雨，花粉浓度处于高到很高级别，敏感人群需做好健康防护，远离过敏原。

进入春季，多地花粉浓度持续走高，您是不是也被打喷嚏、鼻痒、眼红眼涩等过敏症状困扰？别急！记者邀请气象专家带来权威科普，解锁科学抗过敏方法，助力大家安心度过春日过敏季。

您知道吗？其实这些花都是过敏界的“背锅侠”：春日里的桃花、樱花、油菜花竞相绽放，颜值拉满，但这些色彩鲜艳的花卉并不会引发花粉过敏。这类虫媒花的花粉大而黏，依靠蜜蜂、蝴蝶等昆虫传播，很难被吸入呼吸道。真正的致敏元凶是杨柳、柏树、蒿草等风媒花的花粉。这类花粉质地轻、产量大，还无色无味，能随风远距离扩散，一旦被吸入极易引发过敏反应。

其实，春季的主要致敏源是杨柳等木本花粉，当前大风天气频发，进一步加快了花粉传播，过敏风险大幅提升；而到了夏秋季，蒿属花粉则会成为致敏主力。

针对春季花粉过敏高发的情况，气象专家也带来了实用防护建议，大家牢记这几点：

1.花粉浓度高峰期尽量减少外出，降低花粉接触概率；

2.外出时规范佩戴 KN95 口罩、护目镜，做好面部防护；

3.归家后及时洗头、更换衣物，并用清水清洁口鼻，减少花粉残留；

4.可提前咨询医生做好用药预防，出现鼻痒等不适时，用生理盐水冲洗鼻腔缓解症状；

5.室内开启空气净化器，减少花粉进入室内造成的侵扰。

目前，气象部门已开展花粉监测与预报服务，市民朋友们可及时从微信公号关注花粉浓度变化，按照专家建议做好科学防护，从容应对春季花粉过敏，舒心享受春日美好时光。