儿童肥胖的危害你知道吗丨世界防治肥胖日
世界防治肥胖日
5月11日是世界防治肥胖日。
很多家长认为,孩子白白胖胖的,是有福气的象征,还有的家长认为孩子长高后自然会变瘦。这样的想法正确吗?儿童肥胖的危害你知道多少?如何避免儿童肥胖?
今天,北京中医药大学东方医院针灸科副主任医师梁翠梅为我们解答。
![](https://p1.ssl.cdn.btime.com/t0180607a2010694fef.png?size=1080x826)
首先,家长的这种想法是错误的。孩子将来是否会变瘦没有人能够确定,且研究结果显示,儿童肥胖70%将发展成肥胖。
众所周知,肥胖对人体会造成不小的危害,对于正处于生长发育关键时期阶段的儿童群体更是如此。为了孩子的身体健康,父母也不可以掉以轻心。
肥胖会对儿童造成哪些危害?
1.骨骼和肌肉:过度肥胖会对发育中儿童的骨骼和肌肉造成过量压力,导致关节、骨骼受损,甚至引起股骨头骨骺滑脱、膝外翻等并发症;
2.高血压:肥胖与儿童高血压存在密切关系,肥胖儿童的血压水平显著高于正常体重儿童。且随着肥胖程度增加,血压水平会显著升高,严重者可出现心脏结构受损;
3.发育:肥胖会影响儿童发育。且儿童期肥胖的儿童在成年后发生糖尿病的风险是体重正常人群的9.5倍;
4.哮喘:肥胖与儿童哮喘密切相关,随着BMI值升高,哮喘患儿的肺功能明显下降。且肥胖儿童睡眠障碍相关症状发生率较高;
5.身心健康:肥胖对儿童身心健康有着重要影响,可引发行为及社会适应能力问题,如情绪易激、不合群等。
![](https://p1.ssl.cdn.btime.com/t0122c155818e1c3f5a.jpg?size=1080x608)
在家如何避免儿童肥胖发生?
1.养成良好的饮食习惯。注意荤素搭配,营养均衡,控制碳水化合物摄入,养成细嚼慢咽的吃饭习惯,少吃外卖和高糖、高热量的食物。
2.养成良好的生活习惯。规律作息,保持充足的睡眠。减少电子设备的使用,加强户外运动,如跳绳、游泳、跑步、羽毛球等,不仅有助于控制体重,还可以刺激生长激素分泌,改善身高。
![](https://p4.ssl.cdn.btime.com/t019085d34a8c907edd.jpg?size=1080x608)
对肥胖儿童,该采取什么措施?
1.优先采取行为习惯、生活习惯等干预措施。考虑到儿童正处于生长发育的特殊时期,非必要不采取药物治疗,优先采取行为习惯、生活习惯等干预措施。
2.可考虑中医食疗和针灸治疗等进行干预。中医食疗既不影响儿童正常生长发育,又能达到减重减脂的目的;针灸作为外治法,能对发育中的儿童起到疏肝理脾、减重消脂的作用。与食疗相结合,能有效干预治疗儿童肥胖。
![](https://p2.ssl.cdn.btime.com/t015e62a28f5f2c8be7.jpg?size=1080x608)
小结
儿童肥胖的治疗关键在于早预防、早干预。儿童的自控力较弱,往往需要家长的协助才能执行并遵从具体方案。因此,家长们也要多多注意啦,您在儿童肥胖防治中的作用不可小觑。