关爱残友“心”生活，昌平区残联开展心理健康讲座_北京时间

近日，昌平区残联走进城北街道，开展残疾人及家属心理健康专题讲座，进一步把暖心心理服务送到基层群众身边。本次讲座以《情绪，标签与家的力量》为主题，特别邀请北京市昌平区中西医结合医院精神一科科主任、副主任医师、中级心理治疗师权涛涛担任主讲，面向辖区残疾人朋友和家属普及专业心理健康知识，引导大家科学觉察情绪、理性看待外界标签，读懂家庭陪伴与支持蕴藏的治愈力量。

近日，昌平区残联走进城北街道，开展残疾人及家属心理健康专题讲座，进一步把暖心心理服务送到基层群众身边。本次讲座以《情绪，标签与家的力量》为主题，特别邀请北京市昌平区中西医结合医院精神一科科主任、副主任医师、中级心理治疗师权涛涛担任主讲，面向辖区残疾人朋友和家属普及专业心理健康知识，引导大家科学觉察情绪、理性看待外界标签，读懂家庭陪伴与支持蕴藏的治愈力量。

讲座现场氛围温暖融洽。权涛涛结合多年一线临床诊疗和心理干预经验，用通俗易懂的语言、贴近生活的真实案例，层层深入展开分享。她从情绪是如何产生、不同情绪信号代表哪些心理状态讲起，细致讲解焦虑、烦躁、低落等常见情绪的识别方式，分享简单易操作的情绪调节小技巧，帮助大家走出负面情绪的困扰。同时，权涛涛重点剖析“心理标签”带来的影响，引导大家放下刻板认知，不被固有评价束缚，接纳自己、包容家人。她着重阐释家庭关系在心理康复过程中的关键作用，说明理解、倾听、良性沟通，是支撑残疾人及其家属平稳渡过心理低谷最坚实的力量。

在互动交流环节，大家踊跃提问，敞开心扉说出自己在生活中存在的情绪压力。权涛涛耐心倾听每一个问题，逐一细致解答，给出贴合实际的调整建议。不少参与者表示，听完讲解豁然开朗，学会了换一种方式看待自身情绪，也懂得如何更好地和家人沟通相处。

此次心理健康讲座，是昌平区残联持续关爱残疾人心理健康、推动心理服务下沉基层的务实举措。下一步，昌平区残联将联动各镇（街道）残联，依托温馨家园等服务阵地，策划开展形式丰富的心理科普、团体疏导、一对一咨询等服务，不断完善残疾人心理服务体系，为残疾人及其家庭提供常态化、专业化心理支持，守护好大家的心理健康。