很多人认为,不吃早餐能让一天中摄入的能量减少,容易变瘦。
误区:不吃早餐更容易瘦?
真相:很多人认为,不吃早餐能让一天中摄入的能量减少,容易变瘦。然而事实并非如此,不吃早餐的人,在午餐时会更渴求高脂肪、高糖分、高能量的食物,身体对食物的吸收效率也会增加,更不利于减肥。另有研究发现,不吃早餐引起的低血糖状态会刺激胰岛素、皮质醇激素等分泌,导致脂肪组织蓄积增加,更容易变胖。
(来源:“健康中国”微信公众号)
很多人认为,不吃早餐能让一天中摄入的能量减少,容易变瘦。
误区:不吃早餐更容易瘦?
真相:很多人认为,不吃早餐能让一天中摄入的能量减少,容易变瘦。然而事实并非如此,不吃早餐的人,在午餐时会更渴求高脂肪、高糖分、高能量的食物,身体对食物的吸收效率也会增加,更不利于减肥。另有研究发现,不吃早餐引起的低血糖状态会刺激胰岛素、皮质醇激素等分泌,导致脂肪组织蓄积增加,更容易变胖。
(来源:“健康中国”微信公众号)
很多人认为,不吃早餐能让一天中摄入的能量减少,容易变瘦。
误区:不吃早餐更容易瘦?
真相:很多人认为,不吃早餐能让一天中摄入的能量减少,容易变瘦。然而事实并非如此,不吃早餐的人,在午餐时会更渴求高脂肪、高糖分、高能量的食物,身体对食物的吸收效率也会增加,更不利于减肥。另有研究发现,不吃早餐引起的低血糖状态会刺激胰岛素、皮质醇激素等分泌,导致脂肪组织蓄积增加,更容易变胖。
(来源:“健康中国”微信公众号)
关于北京时间|北京广播电视台&北京新媒体集团&北京网络广播电视台 版权所有|网上传播视听节目许可证0103028号|京ICP备17010175号-1|Copyright © 2024 Btime.com, All Rights Reserved