提起舞蹈演员，人们很容易联想到“节食”“伤病”等标签。而一级演员、北京舞蹈学院青年舞团演员胡玉婷用“她的一天”撕掉了这些标签。
提起舞蹈演员，人们很容易联想到“节食”“伤病”等标签。而一级演员、北京舞蹈学院青年舞团演员胡玉婷用“她的一天”撕掉了这些标签。
中午在食堂，胡玉婷用一碗麻辣香锅把饮食上的松弛感拉满。不同于“清水煮菜”的刻板印象，火锅、甜品等美食也是她的心头好。“舞蹈演员的饮食核心是营养与能量的满足，而非盲目忌口”，她解释道，自己并不习惯极致克制饮食，因为高强度训练需要充足的能量支撑，健康适度的饮食才能更好地调节状态，“要自律，也要生活”。
常年跳舞却少有伤病，胡玉婷的秘诀是练功房之外对身体的科学呵护。她采用了融合现代与传统的多种身心训练方法，“舞蹈需要靠身体表达，因此必须充分了解其每一寸的精微层面。”她相信，只有把身体基础打牢，才能跳得更久、更稳。
胡玉婷从未将自己局限于“表演者”的身份。她不止跳舞，还担任舞蹈剧场《美的化成》的制作人，并参与其他舞蹈节目的服装设计，将个人设计理念融入其中。舞蹈《红色恋情》中，兼具柔美与英气的裙摆剪裁、有做旧感的染色风格，都融入了她的巧思。“服装是舞蹈语言的延伸，懂舞蹈才能让服装更好地服务于叙事”。她将对角色的理解、对动作的把控融入设计，让服装与肢体表达相辅相成，让舞蹈故事的呈现更具完整性与感染力。
习舞多年，胡玉婷对舞蹈有着深刻的认识：“舞蹈从不是对身体的消耗，而是与自己的温柔相处。带着热爱与敬畏，才能让每一支舞都有温度、有力量。”
【朋友档案】
胡玉婷，1990年11月出生，湖北人，艺术硕士，一级演员，现任北京舞蹈学院青年舞团演员。中国文联第十一次全国代表大会代表、中国舞蹈家协会志愿者工作委员会委员、中国文联志愿者协会会员、厦门大学业界专家。入选国家青年文化英才、北京市宣传思想文化高层次人才（青年），曾荣获中国舞蹈荷花奖（4次）、第十二届精神文明建设“五个一工程”奖 、第十届全国舞蹈比赛金奖等荣誉。代表作品包括《月满春江》《红色恋情》《丝路花雨》《井冈•井冈》《人生若只如初见》《美的化成》等。
