哪一种“爱犯困”有着脑梗风险？传承千年的“状元汤”如何帮助我们增强脑力、预防脑梗？
脑梗
哪一种“爱犯困”有着脑梗风险？传承千年的“状元汤”如何帮助我们增强脑力、预防脑梗？
很多人都觉得“能睡是福”，于是把“爱犯困”当成身体好、作息规律的表现，殊不知，有一种莫名的嗜睡、昏沉，很可能是脑梗的早期预警！
临床中就有患者因忽视爱犯困的表现，最终突发脑梗偏瘫，后悔莫及。
今天我们就请到吴主任，教大家认清这种危险“犯困”的信号，学会居家醒脑开窍的方法，远离脑梗威胁~
01
别把脑梗预警当春困！
这些犯困信号一定要警惕
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先自测：你的犯困是正常春困，还是脑梗预警？
①吃完饭就哈欠不断；
②看自己爱看的节目，也忍不住犯迷糊；
③一逛街，就眼皮发沉；
④刷一会儿手机，就直打盹、睁不开眼；
⑤睡醒一觉起来，还是昏昏沉沉，总想再睡。
日常偶尔吃完饭打哈欠，是身体的正常反应，不用慌；
但如果还经常出现后4种情况，就要立刻提高警惕，这是睡眠节律紊乱的表现，犯困频率越高、睡得越多越没精神，风险就越大。
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爱犯困+3个信号，是中风先兆
如果本身就爱犯困，再突然出现下面任意一种情况，就是身体发出的中风预警信号，一定要立即就医，千万别硬扛：
⭕爱犯困+头晕头沉；
⭕爱犯困+血压“过山车”，忽高忽低不稳定；
⭕爱犯困+肢体麻木、眼前发黑。
02
为啥开春犯困脑梗风险高？
根源在“清窍被堵”
很多叔叔阿姨纳闷，为啥一到开春就总犯困，脑梗也容易找上门？
其实核心原因就一个：头部的“清窍”被堵了。
咱们的脑袋就像一间屋子，清阳之气是屋里的阳光，只有阳光能照进来，屋子才明亮，脑袋才清醒；一旦门窗被堵，阳光进不来，屋子就昏暗，人就会昏沉、嗜睡。
而清窍被堵，主要分实和虚两种情况，开春后咱们既容易生痰湿，又容易气血不足，一实一虚叠加，清窍就更易堵，脑梗风险自然就高了。
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实：痰湿“糊住”清窍
这里的痰湿，不是咱们咳嗽吐的痰，而是身体里看不见的、黏糊糊的“垃圾”。
它黏腻、沉重，会把清阳之气往上走的路堵死，就像给脑袋裹了一层湿雾，阳光透不进来，这就是“痰蒙脑窍”。
而且刚过完春节，大家吃了太多油腻、甜腻的食物，甚至是喝酒、久坐不动，脾胃被伤了，运化能力变差，身体里的痰湿垃圾排不出去，越积越多。
再加上春季风邪多，肝风内动，风邪会带着痰湿往上走，直接糊住脑部清窍，人就会昏沉、嗜睡、反应慢、记忆力下降，头重得像顶了一块石头。
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虚：气血不足，清阳之气上不去
气血是身体的“动力之源”，能推着清阳之气往脑袋上走，还能把痰湿垃圾蒸发、运走。
但中老年人本身身体机能退化，气血就不够用，一方面没力气运化痰湿，垃圾越积越多；
另一方面，清阳之气没了动力，爬不上去，脑部得不到滋养，人就会浑身乏力、嗜睡、眼神呆滞，一站起来就头晕，这就是“空窍失养”。
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一实一虚叠加，脑梗风险翻倍
如果本身是痰湿体质，又气血不足，就会形成恶性循环：痰湿堵路，气血上不去；气血不足，又化不掉痰湿。
清阳之气进不了脑袋，浊邪反而把清窍蒙得严严实实，人就会长期昏沉、嗜睡，脑部经络也会慢慢瘀滞，气血运行不畅，久而久之就会形成血瘀痰阻，这正是脑梗、脑缺血的重要前兆！
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自测脑部络脉是否堵塞
吴主任教大家一个简单的自测方法：
五指分开，用手指在头顶从前往后轻轻推按，如果感觉头皮有压痛感，或者摸到坑坑洼洼、凹凸不平的区域，就说明脑部络脉有一定程度的堵塞了。
这个推按手法本身也是按摩方法，平时每天按3-5分钟，还能帮着疏通经络，缓解头昏沉。
特别提醒：如果本身有高血压，还总爱犯困，推按头皮又有压痛或凹凸，一定要去医院做脑血管检查！
03
开春醒脑开窍三步走
预防脑梗
认清了犯困的根源和危险信号，接下来教大家紧急醒脑的小妙招和日常调养的方法，帮着疏通清窍、升发清阳。
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少商穴放血：应对突然昏沉、嗜睡不醒
少商穴是个“醒脑开关”，放血能快速泻肺热、通清窍、醒神志，适合突然昏沉、嗜睡叫不醒，或者风热感冒引起的咽喉肿痛的急性情况。
取穴：大拇指末端外侧，指甲角旁边约0.1寸的位置，左右各一个。
提醒：这是急症处理方法，操作前最好咨询医生，不要自行随意操作。
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风油精涂风池穴：缓解头昏、嗜睡、颈僵
风油精里的薄荷脑、樟脑等成分，辛香走窜，能快速通经络、散浊气。
风池穴是脑后的祛风醒脑要穴，两者搭配，能疏散头部的风邪和痰湿，升发清阳，快速缓解头昏沉、爱犯困、脖子发僵的问题。
取穴：后脑勺下方，脖子上方两条大筋外侧的凹陷处，左右各一个。
做法：涂少量风油精在穴位上，用双手食指和中指同时按摩3-5分钟，按到有酸麻胀痛的感觉就可以了。
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防脑梗强脑力“状元汤”
孙思邈的“状元汤”是千古养脑名方，其中的石菖蒲是化痰醒脑开窍的关键。
专家在此基础上研发了加味定志小丸，帮助预防脑梗，提升脑力。
“状元汤”改良：加味定志小丸
组方：人参、茯苓、石菖蒲、制远志、姜半夏、川芎、天麻。
方解：石菖蒲化痰开窍；制远志沟通心肾；人参补元气定魂魄；姜半夏燥湿化痰；茯苓利水化湿；川芎活血；天麻平肝熄风、健脑益智。
适用人群：整日昏沉爱打瞌睡的人群，脑梗危险人群。
温馨提示：这是临床治疗方，需要专业医生开方，不要自行配药服用。
补气醒脑代茶饮
咱们居家可以喝减了药量的补气醒脑代茶饮，简单冲泡，每天喝一杯，帮着提神醒脑、化痰补气。
组方：西洋参1克、石菖蒲3克、天麻3克；
注意事项：用开水闷泡15-20分钟即可饮用，喝这杯茶时，别吃萝卜、绿豆、浓茶等“泻”的食物；血压不稳定的患者慎用。
