夏季睡眠质量差，专家解析背后原因_北京时间

天气炎热会导致入睡时间推迟和睡眠质量下降，进而可能引发心情烦躁和食欲不振。人在清醒状态下的代谢率高于睡眠状态，而营养补充不足会加剧这一问题。

天气炎热会导致入睡时间推迟和睡眠质量下降，进而可能引发心情烦躁和食欲不振。人在清醒状态下的代谢率高于睡眠状态，而营养补充不足会加剧这一问题。