立春到了，万物复苏。然而，很多朋友却总感觉浑身不利索，晨起口干口苦，胸闷不舒，甚至两肋隐隐作胀……
立春到了，万物复苏。然而，很多朋友却总感觉浑身不利索，晨起口干口苦，胸闷不舒，甚至两肋隐隐作胀……
这些“小毛病”，很可能与“肝”的状态有关。中医认为，春属木，与肝相应。此时天地阳气升发，人体肝气也应顺势而舒。要是肝气郁结不舒，经络气血运行不畅，各种不舒服自然就找上门了。
顺应天时，此时养生重点在于“疏肝理气”。可可给大家分享一个简单又好用的方法，就是“开四关”。
开四关：疏肝理气
“四关”，指的就是咱们双手双脚上的两对关键穴位——合谷穴与太冲穴。左右各一，共四穴。
这四个穴位就像咱们身体气血循环的重要关口，平时情绪波动大、作息不规律、吃饭没节制，都可能让这些“关口”的气血阻滞。一旦拥堵，全身的气机能不能正常升降、血液能不能顺畅循环，都会受牵连。
“开四关”的核心，就是通过按揉这四个穴位，把关键节点的淤堵疏通开，打通经络，让全身气血重新顺畅起来。
经络通了、气血调和了，那些因为肝气郁结带来的口干口苦、胸闷胁胀的问题，也会慢慢缓解。这就是老祖宗说的“经络通，百病消”的道理。
2步帮你“开四关”
合谷穴在手上的虎口位置，具体就是手背第二根掌骨旁边的中点，按下去会有明显的酸胀感。
咱们平时牙疼、感冒的时候也能按按它。这个穴位能疏通上半身的气血，帮着肝气顺畅升发，不往心里憋。
而太冲穴，就是养肝的核心穴位了，属于肝经上的关键穴位，在脚背上第一、二根脚趾骨头之间，靠近脚底的凹陷处。
咱们平时觉得两肋胀、心里闷得慌，按揉这个穴位就能缓解，它能直接调理肝气，把堵着的气顺开。
合谷穴管着手上的阳气和气血，太冲穴管着脚上的阴气和气血，一上一下、一脏一腑相互配合，既能疏通局部的经络，又能调全身的气血，正好对应立春后肝气要顺发的需求，帮着咱们把肝脏调理好。
建议大家先按揉太冲（下），再按揉合谷（上），以顺应春气从下向上、由内而外的升发之性。
左右两边的四个穴位，可以交替按揉，也能同时进行。每个穴位按2-3分钟，每天1-2次就行，关键在于坚持。
提醒大家：孕妇不要按揉合谷穴，以免引发风险。
