南京大学医学院附属鼓楼医院的研究人员，发表的研究表示，有一种天然成分——白藜芦醇，能通过一系列机制，减少自由基的产生、抑制细胞凋亡、恢复正常细胞周期，从而缓解长波紫外线引起的光老化，有助于预防老年斑。
人老不老，看脸就知道。比皱纹更显老的，是悄悄爬满脸颊、手背的老年斑。
很多人都知道，遗传、年纪大、过度日晒是老年斑的诱发因素，但你知道吗，睡眠也与老年斑的生长息息相关。
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睡不好、睡不对
也容易催生老年斑
老年斑在医学上称为脂溢性角化，本质是表皮良性肿瘤。
它的出现与身体清理代谢废物的能力下降有关——皮肤细胞代谢产生的脂褐素不能及时被清除，就逐渐累积形成了老年斑。而睡眠就与身体清理代谢物的能力息息相关。
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睡眠不佳减少脂褐素清除
长期睡眠不佳，会让身体的“代谢清理系统”效率降低，减慢对脂褐素清理，从而使其更容易在皮肤里安家，形成老年斑，并且越长越多、颜色越来越深。
特别是经常熬夜晚睡的人，相对更容易长老年斑。这是因为晚上10点到凌晨2点是褪黑素分泌的黄金期，它不仅能调节睡眠，还是皮肤的“抗氧化小帮手”，如果经常熬夜干扰了褪黑素分泌，脂褐素就更容易沉积。
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三种睡眠习惯，加速脂褐素沉积
①开着灯睡觉：哪怕是微弱的灯光，也会干扰褪黑素分泌，影响睡眠质量；
②枕头过高、压脸睡：会阻碍面部血液循环，局部皮肤代谢变慢，斑点易在脸颊、下颌等受压部位扎堆；
③带着坏情绪入睡：会让交感神经处于兴奋状态，更容易睡不安稳，从而降低身体清理脂褐素的能力。
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老年斑有这几种特征
或与癌症相关
一般来说，老年斑不痛不痒、进展缓慢，除了影响美观外没什么要紧的。但在某些情况下，老年斑也有可能发展成癌症，还可能是体内肿瘤的“预警”。
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老年斑突然变样，或是恶变信号
如果原有的老年斑突然变大、形状改变、颜色变深，这些都属于异常“报警信号”，需要我们引起重视。
此外，若还出现了破溃、出血、疼痛、瘙痒等情况，更要及时就诊排查。
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这些老年斑，可能提示内脏肿瘤
如果体内存在肿瘤，肿瘤产生的某些活性物质，就可能刺激皮肤增生，进而出现脂溢性角化改变，这也被称为脂溢性角化肿瘤综合征。
那么，哪些老年斑可能与内脏肿瘤相关呢？
①长得早：七八十岁长出老年斑是正常现象，但若是四十岁之前就已经出现则要提高警惕。
②长得快：短时间内迅速增多增大，并伴有瘙痒，也具有危险性。
③颜色浅：老年斑多会呈现出较深的褐色，如果斑点颜色浅，则要引起重视。
④位置隐蔽：正常的老年斑一般长在脸上、手背上等日光长期照射到的地方，如果斑点长在肚子、后背、手臂内侧、大腿等非暴露部位，可能预示癌症。
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生姜是老年斑的“克星”？
这2种食物可能更管用
对于影响美观的老年斑，很多人都想着赶紧去掉。听说生姜是老年斑的“克星”，是真的吗？
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生姜不能去老年斑
网传“生姜能去老年斑”的说法，其实并不靠谱。生姜中的多酚类、黄酮类物质虽然有一定抗氧化作用，能辅助预防老年斑，但相关研究仅停留在体外细胞层面，目前没有足够证据证明，食用或涂抹生姜能去除已经形成的老年斑，切勿盲目尝试。
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这2种食物可能更靠谱
南京大学医学院附属鼓楼医院的研究人员，发表的研究表示，有一种天然成分——白藜芦醇，能通过一系列机制，减少自由基的产生、抑制细胞凋亡、恢复正常细胞周期，从而缓解长波紫外线引起的光老化，有助于预防老年斑。
哪些食物富含白藜芦醇呢？可可给大家推荐“一果一芽”。
①一果：葡萄
每100克新鲜葡萄中约有0.15~0.78毫克白藜芦醇，尤其葡萄皮中的含量更高，约是果肉的1.5倍，所以建议最好带皮一起吃。
另外，一般黑色或紫色厚皮的葡萄中白藜芦醇含量更高。
②一芽：花生芽
花生芽中的白藜芦醇含量比普通花生高4~5倍，尤其花生芽的胚轴部分浓度最高，日常不妨适当多吃。
建议直接购买品质合格的花生芽，不要自行催芽，以免操作不当反而导致花生霉变，产生致癌的黄曲霉毒素。
最后，可可想提醒大家，如果觉得老年斑给自己带来了较大的困扰，可就医进行激光、液氮冷冻等方法治疗。不建议自行外用药物，以免引发皮肤刺激。
另外，日照是诱发老年斑的主要因素，所以无论春夏秋冬，都要做好面部防晒，尽可能地减少老年斑的发生。
