春吃甘，病不沾！为什么春天要常吃“甘食”，因为食甘最益脾胃，而脾胃好则有利于肝气的疏泄，保肝护肝。
春吃甘，病不沾！为什么春天要常吃“甘食”，因为食甘最益脾胃，而脾胃好则有利于肝气的疏泄，保肝护肝。
性味甘温的谷薯类是“食甘”的首选，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；以及山药、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等。
肉类鱼类也属甘性，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼等。甘温补气，人体可以摄入大量营养，滋养肝脾。
甘凉清火的蔬菜也要吃，等暖春到来后，有人容易因为体内郁热而生肝火，津液外泄。这时候可以吃荠菜、菠菜、芹菜、茄子、芽苗菜、蘑菇等。这类食物均性凉味甘，可清郁热、润肝明目。
（来源：暖暖的味道官微微信）
春吃甘，病不沾！为什么春天要常吃“甘食”，因为食甘最益脾胃，而脾胃好则有利于肝气的疏泄，保肝护肝。
春吃甘，病不沾！为什么春天要常吃“甘食”，因为食甘最益脾胃，而脾胃好则有利于肝气的疏泄，保肝护肝。
性味甘温的谷薯类是“食甘”的首选，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；以及山药、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等。
肉类鱼类也属甘性，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼等。甘温补气，人体可以摄入大量营养，滋养肝脾。
甘凉清火的蔬菜也要吃，等暖春到来后，有人容易因为体内郁热而生肝火，津液外泄。这时候可以吃荠菜、菠菜、芹菜、茄子、芽苗菜、蘑菇等。这类食物均性凉味甘，可清郁热、润肝明目。
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