找对命门穴轻松护腰固肾_北京时间

命门穴和肾俞穴，是冬季保健的“黄金搭档”！二者都位于腰部，是护腰固肾核心穴位。找命门穴可通过摸髂棘确定第4腰椎棘突，再往上摸两个棘突，或抱膝侧卧摸椎间隙确定第2腰椎棘突，其下缘即为命门穴，刺激此穴对腰肾有益。

命门穴和肾俞穴，是冬季保健的“黄金搭档”！二者都位于腰部，是护腰固肾核心穴位。找命门穴可通过摸髂棘确定第4腰椎棘突，再往上摸两个棘突，或抱膝侧卧摸椎间隙确定第2腰椎棘突，其下缘即为命门穴，刺激此穴对腰肾有益。