食堂开在家门口，课程排满一整周，昌平“银发生活”有了新模样

食堂开在家门口，课程排满一整周，银发志愿者穿行在街头巷尾......在昌平,老年人的生活，远比想象中丰富,文明与温度就藏在每一餐饭、每一堂课、每一次志愿服务里。

一餐热饭里的城市温度

家门口的“幸福港湾”

中午十一点半，东小口镇养老服务中心助餐点准时开餐。红烧肉鹌鹑蛋色泽红亮、香辣鳕鱼鲜香扑鼻、三色鸡丁清爽诱人......暖色调的灯光洒在整洁的餐台上，饭菜的热气裹着香气在屋里弥漫开来。

“这菜做得烂乎，味儿还不咸，正合我胃口。”72岁的张阿姨夹起一块红烧肉，满意地点了点头。助餐点的菜品采用新鲜现做、低盐软烂的适老化烹饪方式，兼顾营养均衡与口味需求。一餐一饭看似寻常，却映照着一座城市对长者最深切的关怀，这也是文明最朴素的表达。

在昌平，像这样的助餐服务已经成为老年人的日常期待。吃得好，更要住得安心。今年5月，北七家镇养老服务中心与未来公元社区养老驿站同步启动试运营，一块智慧养老一体化大屏实时跳动着全镇养老机构点位分布、服务开展等数据，中心设置了17间舒适房间、37张标准化托老床位。

而在霍营街道，养老服务的温度藏在每一个细节里。霍家营社区作为全国示范性老年友好型社区，打造了“五心”系列居家养老服务——让老人吃得放心、行得省心、住得安心、健康暖心、活得开心。社区划分为24个网格，每个网格配备一名“霍营管家”，对楼里的老年人进行一对一照顾，真正实现了“老有所依、老有所养”。

点亮“夕阳红”的

精神家园

一餐热饭暖了胃，丰富的活动更要暖了心。在回龙观街道，金域国际社区推出“金龄乐”中老年钢琴课，以零门槛、趣味化教学圆长者音乐梦。老师用简单易懂的方式讲解键盘认知、手型指法，带领学员从单手练习到双手配合，逐步掌握经典曲目，在演奏中锻炼手脑、愉悦身心。“以前退休在家总觉得闷，现在天天有课，比上班还充实！”一位阿姨笑着说。

在龙泽园街道，79岁的杨淑钰老人是龙泽邻里中心的“铁粉”，手工课程从不缺席。非遗剪纸、科技助老体验、“以书换蔬”公益市集等创意活动轮番上演，让老人们在参与中找到归属感与幸福感。

在史各庄街道，还有一支由退休居民组成的“稻谷人艺术团”合唱团，团员平均年龄60岁左右。每周的排练教室里，他们用歌声唱出对生活的热爱。“年龄从来不是界限，热爱可抵岁月漫长。”团员们笑着说。在流村镇，古将村为老人们举办温馨庆生活动，新建村、下店村组织志愿者为老年人免费理发。文化活动不是点缀，而是文明向善最生动的日常实践。

最美的“夕阳力量”

在昌平，老年人不仅是服务的受益者，更是温暖的传递者。回龙观街道20余名社会化退休人员走上龙域东一路，手持清洁工具捡拾路面垃圾、清扫落叶、清理卫生死角。“退休之后能为街坊邻里出一份力，心里特别充实。”一位老人道出了许多银发志愿者的心声。

近日，昌平区首个社会化退休人员标杆服务基地“华彩颐昌·京心驿站”在小汤山镇落成，22支志愿服务支队集结，未来将常态化开展银龄志愿赋能培训，引导更多老年人就近参与社区服务，将驿站打造成为全区银龄志愿服务宣传枢纽。

在城南街道有一支老党员先锋队，队伍创新探索“居民服务居民”便民服务路径，成立以老党员、老干部、老居民代表为主体的“三老”聊天室。无论是物业问题、邻里纠纷，还是居民难事、社区改造，在聊天室的议论声中，各种“疑难杂症”纷纷被解决。

有事做、有人陪、有期待,昌平正用一个个触手可及的变化，书写着从“养老”到“享老”的美好答卷。下一步，昌平将围绕老年人实际需求，在助餐、就医、照护等方面持续发力，让养老服务更加可及、更有保障，让每一位长者都能真切感受到文明城区的温度与获得感。