二十四节气中只有清明既是节气又是节日。山桃初绽，杨柳泛青，莺飞草长，风轻雨润。万物生长此时，皆清净明洁，一派气清景明的春日气象，“清明”由此得名。
梨花风起正清明，游子寻春半出城。
今天2时40分，我们迎来清明。
二十四节气中只有清明既是节气又是节日。山桃初绽，杨柳泛青，莺飞草长，风轻雨润。万物生长此时，皆清净明洁，一派气清景明的春日气象，“清明”由此得名。
清明三候
一候桐始华：此时桐树开始开花。
二候田鼠化为鴽：田鼠因烈阳之气渐盛而躲回洞穴，喜爱阳气的鴽鸟开始出来活动。田鼠为至阴之物，鴽鸟为至阳之物。田鼠化为鴽，意指阴气潜藏而阳气渐盛。
三候虹始见：虹为阴阳交会之气，纯阴纯阳则无，若云薄漏日，日穿雨影，则虹见。
清明习俗
祭拜与扫墓
扫墓，原本是清明的前一天（或前三天）寒食的习俗，唐代以来逐渐合并于清明，才成了清明节的习俗，谓之对祖先的“思时之敬”。
荡秋千
这是我国古代清明节的习俗。古时的秋千多用树桠枝为架，再拴上彩带做成，后来逐步发展为用两根绳索加上踏板。荡秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今仍为人们特别是儿童所喜爱。
放风筝
放风筝也是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节，人们不仅白天放，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，像闪烁的明星。
温馨提示：放风筝要选择空旷、人少的公园或广场，并使用有明显颜色的风筝线，避开建筑物、高压电塔和树木。让我们用文明的行为，为春天增添一份和谐与美好。
清明养生
中医学认为“春与肝相应”，清明时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。
由于清明雨多湿气较重，在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。
中医认为，清明正值肝阳上升时节，故不宜进食竹笋、咸菜、鸡、海鱼等“发物”。有慢性病的人要忌食。
清明游玩
清明时节春光正好
山野之间
草木变绿、百花盛放
正是适合郊游踏青的时候
约上家人好友
一起去游玩吧
01
[潭柘寺]
2026年潭柘寺玉兰观赏季
正在火热进行中
这场春日盛宴将持续至4月6日
是时候奔赴千年古刹
邂逅百年明代二乔玉兰的雅致
“四百年双色御品，京城只此一株”
潭柘寺里植于明代的二乔玉兰
距今已有400余年历史
为朝廷御赐花木
紫白双色花瓣错落绽满枝头
是自然遗产与文化遗产的完美融合
春日里，古刹飞檐映繁花
禅意绕花枝
站在玉兰树下
抬眼便是跨越百年的春日盛景
随手一拍都是古风大片
赏花怎能少了雅乐相伴！
本次观赏季特别增设古风民乐演奏
长笛与古筝的经典旋律
在核心玉兰观赏区悠扬奏响
禅意雅境得到完美呈现
潭柘寺景区
北京市门头沟区潭柘寺镇
02
[百望山森林公园]
“百望寻春 登高揽胜”
——百望山森林公园山花季
于3月下旬迎来山杏
花朵繁密如雪
淡粉色的花瓣在枝头层层叠叠
远望如烟霞笼罩
主要分布在一号路、二号路、
三号路、五号路、351步道
资料图
碧桃以重瓣繁花惊艳行道
一号路、三号路、小微湿地附近
化作流动的花廊
深红浅粉扑面而来
资料图
榆叶梅则如粉色云霞，花团锦簇
重瓣的花朵挤挤挨挨缀满枝头
将枝条包裹成锦簇的花棒
资料图
03
[妙峰山]
清明雨润，桃香漫山
赴妙峰山之约
赏一树粉桃缀山间
清明前后
妙峰山的桃花正值盛期
蜿蜒山路被粉白花海包裹
风过处，花瓣轻舞
藏着春日最温柔的诗意
漫步山间
看桃花缀满枝头，沾着清露
不负四月好春光
妙峰山森林公园
也在3月31日正式开园迎客
这里植被覆盖率超高
是名副其实的天然氧吧
既有“四面有山皆如画”的自然盛景
更藏着独属于京西的山林韵味
登高远眺
可将群山连绵、京城远景尽收眼底
获得一份开阔与释然
闲坐林间，可静享时光慢流
觅一份闲适与安然
资料图
04
[云蒙山]
素有“北方小黄山”之称的云蒙山
3月28日正式恢复开园迎客
云蒙山的春日景致清雅灵动
是短途轻徒步、沉浸式赏春的
绝佳目的地
资料图
景区内橙公路沿线
是春日赏花核心动线
漫山遍野的山桃花、山杏花绽放
粉白相间的花海顺着山势绵延
微风拂过，花瓣轻舞
花香沁人心脾
漫步其间
仿佛闯入梦幻的春日秘境
资料图
云蒙山不仅有秀美的自然风光
更藏着多处浪漫打卡地
氛围感十足
资料图
景区内520、1314海拔观景台
寓意美好，站在观景台上
远山层叠、云海翻涌
视野开阔无垠
随手一拍便是氛围感大片
资料图
520山谷内的星月湖景观清澈灵动
湖水倒映着青山繁花
静谧又治愈
是情侣约会、定格美好瞬间的优选之地
资料图
赏遍云蒙山春日美景
何须匆匆返程！
来源：北京发布
