越老越苗条？可能是骨质疏松信号！_北京时间

在世界范围内，骨质疏松症每年导致超890万人骨折。专家提醒，肌肉量下降将引发并加速骨质疏松症的发生发展，当中老年人感到肌肉无力、爬楼困难、提东西没劲时，应意识到肌肉和骨骼的流失。

周末的时光，如果有一篇网文需要关注，那么一定是健康话题的。

因为对健康的关注，绝对像储蓄一样，多多益善！

今天咱们聊聊，骨质疏松！有这样一个事实，从30至40岁开始，人的骨量就会开始流失，且不可逆转。因骨量流失所造成的骨密度降低问题是导致骨骼疾病的重要原因之一。

而在世界范围内，还有这样一个数据，值得关注！骨质疏松症每年导致超890万人骨折。

聊到骨质疏松，很多人想到喝骨头汤！真的用对了方法么？

△骨质疏松的误区，看看你中了几个？

需要明确的是，不同类型的骨质疏松与骨科、内分泌科、妇产科等不同专科相关。

△越老越苗条？可能是骨质疏松信号！

专家提醒，肌肉量下降将引发并加速骨质疏松症的发生发展，当中老年人感到肌肉无力、爬楼困难、提东西没劲时，应意识到肌肉和骨骼的流失。

△骨质疏松也可以动起来！

一周应至少进行150分钟中等强度的有氧运动，可以快走、慢跑，至少进行2天肌肉力量练习，太阳下运动每天要有半小时。

记者：贾湧强

来源：部分来源央视新闻微博

编辑：李娜

责编：马迟