铁人三项科普课堂①｜游泳、骑行、跑步如何比拼——
2026北京国际铁人三项公开赛
科普来袭
铁人三项（简称“铁三”）
比赛基本规则是什么
本期短视频通俗拆解
游泳、骑行、跑步
三大赛段核心要求
详解各项目参赛规则
同时点明换项时间
计入总成绩的关键细节
完整介绍可查看：
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