国家卫健委：春天精神专科就诊患者增加 要调整睡眠加强互动_北京时间

一方面是和大自然的互动，我们可以多增加一些户外活动，相应的可以去发泄一些过于充足的精力或者是过大的压力。另外一方面，我们要加强人际互动，我们可以通过跟人的互动，可以疏泄情绪、可以获得支持，打开心扉，增强自信。

一方面是和大自然的互动，我们可以多增加一些户外活动，相应的可以去发泄一些过于充足的精力或者是过大的压力。另外一方面，我们要加强人际互动，我们可以通过跟人的互动，可以疏泄情绪、可以获得支持，打开心扉，增强自信。