很多人觉得防晒是夏天的任务，其实，春末阳光中的紫外线含量可能更高。春季气候干燥、晴朗，紫外线穿透性更强，阳光中95%以上的UVA（长波黑斑效应紫外线）会肆无忌惮地照射皮肤，导致干燥、过敏。春季外出，收好紫外线防护攻略！
在大多数人心中，春季温度适宜、阳光柔和，对皮肤应该没什么“杀伤力”。
殊不知，春季的紫外线强度丝毫不比盛夏弱。浙江省台州市中心医院皮肤诊疗中心主任医师陈晋广介绍，研究显示，春末和夏季的紫外线最强，因此在4至9月份尤其要注意防晒，警惕各种皮肤疾病找上门。
“隐形伤害”常被忽略
“盛夏气温高、阳光猛烈，在大家心中，是容易晒黑晒伤的季节。”陈晋广说，与冬季相比，从初春开始，紫外线含量骤然升高，尤其在每天的11时至15时之间，绝大多数市民常常会忽略春夏交替的“隐形伤害”。
他进一步解释，在冬季，人体对紫外线的适应性处于最低水平，到了春夏季节，皮肤在短时间内难以适应忽然变强的紫外线。因此，春天皮肤干燥、粗糙、脱皮、长痘、瘙痒等症状，可能是不注意防紫外线的结果。如果不注意防晒，还容易患上一些与日光相关的皮肤病，如多形性日光疹、植物日光性皮炎。“比如每到4月份，部分人群一晒太阳就容产生红疹、发痒等，是多形性日光疹引发的。”
此外，春季气候干燥晴朗，紫外线穿透性更强，阳光中95%以上的UVA会肆无忌惮地穿透云层照射到皮肤。
陈晋广介绍，根据波长，紫外线可以分成三种，分别是UVA、UVB 和 UVC，即长波紫外线、中波紫外线和短波紫外线。其中，UVA的穿透力很强，可穿透云层、玻璃，也能直接达到皮肤的真皮层，因此，皮肤晒黑、晒出皱纹、出现色斑，都是它造成的。
而UVB的穿透力稍弱，会被臭氧层吸收，只有少量会到达地球表面。到达地面后，它也无法穿透玻璃、遮阳伞以及衣物。“但UVB的杀伤力不容小觑，它能全年无休地让你的皮肤被晒红、晒伤，甚至增加你罹患皮肤癌的风险。”他说，UVC一般直接就被大气层吸收了，抵达不了地面，也伤害不了皮肤。
另外，部分人群患有植物日光性皮炎，与饮食息息相关。他说，过敏或特异性体质的人可能会因食用过多苋菜、芹菜、菠菜等感光蔬菜而导致皮炎。
晒黑只是“最轻伤害”
“由于春天人体对紫外线的敏感性最高，晒黑只是它对皮肤最轻的伤害。”陈晋广说，除了引起皮肤反应，光中的紫外线还会增加皮肤癌风险，还可导致角膜炎、视网膜炎、白内障、眼底黄斑变性等。因此，要对多个身体部位进行科学防护。
他提醒，市民在户外活动要注意规避紫外线指数高的时段和地点，可以选择在树荫、建筑阴面活动。在户外时，可用遮阳伞、太阳帽和衣物等遮挡，织纱密度越高、颜色越深或加有防晒涂层越好。
在选择防晒用品方面，他建议市民应多关注紫外线防护系数、UVA透过率等数值，活动涉及出汗或水，应选择防水抗汗类产品。在出门前15分钟，就应该涂抹防晒产品，每隔两三小时重复涂抹。
同时，部分市民采用口服药物或食物补充剂，通过对抗光氧化损伤、修复细胞膜和DNA、减少炎症反应等途径，以减轻光损伤。“要注意的是，服用光敏性药物后要避免晒太阳，否则在光照刺激下，可能引发人体过敏性反应，如皮肤瘙痒、红斑、水肿，严重者可引起水疱，溃破后形成糜烂或溃疡。”陈晋广说，尤其是一些药物如维生素C/E、烟酰胺、非甾体抗炎药、糖皮质激素等必须在医生指导下使用。
若发生紫外线过敏，他建议轻症患者可冷湿敷，避免日光照射，一般三天内痊愈。重症患者则建议立即皮肤科就医，慢性病程反复发生紫外线过敏的患者，在采取有效的防护措施的基础上，需要在医生指导下配合系统用药控制缓解病情，修复皮肤屏障等。
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来源：@生命时报、台州市人民政府网站
编辑：白云
责编：王潇
