很多人把焦虑当成坏情绪拼命抗拒、逃避，殊不知焦虑本身是正常心理信号，不是洪水猛兽。职场压力、生活内耗、未知担忧，都会催生持续性精神内耗，长期放任不管，会慢慢拖垮心态与状态。国家二级心理咨询师刘娟娟老师拆解焦虑本质、高发人群特征，带你读懂焦虑来源，告别盲目内耗，和情绪好好共处！
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