研究结论有严格前提，仅针对长期习惯性久睡，偶尔睡久无需恐慌。健康午睡：普通人15-20分钟，熬夜人群30-45分钟，“三高”人群控制在20分钟内。科学午睡，别盲从。#专家回应午睡超1小时死亡风险大增##午睡时长大有讲究# #时间播报 （AI主播：聂一菁；编辑：程序）
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