熬夜到凌晨白天补觉 看似平均睡够7小时 实则等于“玩命”_北京时间

工作日熬夜、周末猛睡补觉的朋友要注意了！一位45岁男子明明睡够平均时长，三年却两次脑梗！这位男子工作日熬夜两三点，周末闷头睡到中午，以为补够睡眠就是养生，大错特错。医生提醒：睡眠不能靠时长凑数，乱补觉直接打乱生物钟，拉高血压、炎症，悄悄损伤血管。

工作日熬夜、周末猛睡补觉的朋友要注意了！一位45岁男子明明睡够平均时长，三年却两次脑梗！这位男子工作日熬夜两三点，周末闷头睡到中午，以为补够睡眠就是养生，大错特错。医生提醒：睡眠不能靠时长凑数，乱补觉直接打乱生物钟，拉高血压、炎症，悄悄损伤血管。