立冬补阳气，把生姜换成它！肚子小了、湿气少了，浑身暖透了_北京时间
今日立冬，对阳虚的人来说，可能要到难熬的日子了。今年夏天消耗大，秋天没收回，一到此时，很多人的阳气都“余额不足”了。
今日立冬，对阳虚的人来说，可能要到难熬的日子了。今年夏天消耗大，秋天没收回，一到此时，很多人的阳气都“余额不足”了。
>>>这5个地方“鼓”起来，你可能阳气不足了
①眼袋大：提示脾阳虚。
②后颈鼓包（富贵包）：提示寒湿堆积。
③小腿鼓胀，下按有坑：提示肾阳虚。
④肚子胖大：提示脾胃虚寒，寒湿堆积。
⑤舌头胀大，边缘有齿痕：提示脾胃湿重。
如果你有手脚冰凉、上热下寒、阳气不足的表现，立冬后，家里千万别少了这2样食物。
①肉桂：引火归元的“温阳高手”
很多阳虚的人，一边反复长溃疡、长痘，一边又怕冷、腿脚冰凉。这其实是虚火全飘在上面了????。
这时候特别适合用肉桂，它能把飘在上面的虚火引回下焦，火气归位，腰腹的寒湿自然就化解了。
适合冬季的肉桂吃法
①乌梅/苹果+肉桂：补阳生津，引火下行。
②蜂蜜+肉桂：暖胃和中，调理肠道。
③粳米+肉桂：适合全家，温阳暖脾胃。
④红糖+肉桂：适合女性，祛瘀温阳。
②花椒：擅长“祛寒湿”
花椒专门对付阴、寒、湿的体质。如果你总是肚子、腰背发凉、容易拉肚子，用它很合适。
适合冬季的花椒用法
①贴肚脐：取桂圆肉1颗、花椒7粒、艾绒1小撮，一起捣匀，搓成小丸，睡觉时贴一晚。
②泡脚：取10~20颗装袋煮开，等汤变红后泡脚，散寒湿还睡得更香。
③泡茶：取7粒花椒加100ml水，煮开沸腾2分钟。
花椒少吃能顺气通气，多吃反而可能胀气，一般7粒就够了。
来源：养生堂
今日立冬，对阳虚的人来说，可能要到难熬的日子了。今年夏天消耗大，秋天没收回，一到此时，很多人的阳气都“余额不足”了。
今日立冬，对阳虚的人来说，可能要到难熬的日子了。今年夏天消耗大，秋天没收回，一到此时，很多人的阳气都“余额不足”了。
>>>这5个地方“鼓”起来，你可能阳气不足了
①眼袋大：提示脾阳虚。
②后颈鼓包（富贵包）：提示寒湿堆积。
③小腿鼓胀，下按有坑：提示肾阳虚。
④肚子胖大：提示脾胃虚寒，寒湿堆积。
⑤舌头胀大，边缘有齿痕：提示脾胃湿重。
如果你有手脚冰凉、上热下寒、阳气不足的表现，立冬后，家里千万别少了这2样食物。
①肉桂：引火归元的“温阳高手”
很多阳虚的人，一边反复长溃疡、长痘，一边又怕冷、腿脚冰凉。这其实是虚火全飘在上面了????。
这时候特别适合用肉桂，它能把飘在上面的虚火引回下焦，火气归位，腰腹的寒湿自然就化解了。
适合冬季的肉桂吃法
①乌梅/苹果+肉桂：补阳生津，引火下行。
②蜂蜜+肉桂：暖胃和中，调理肠道。
③粳米+肉桂：适合全家，温阳暖脾胃。
④红糖+肉桂：适合女性，祛瘀温阳。
②花椒：擅长“祛寒湿”
花椒专门对付阴、寒、湿的体质。如果你总是肚子、腰背发凉、容易拉肚子，用它很合适。
适合冬季的花椒用法
①贴肚脐：取桂圆肉1颗、花椒7粒、艾绒1小撮，一起捣匀，搓成小丸，睡觉时贴一晚。
②泡脚：取10~20颗装袋煮开，等汤变红后泡脚，散寒湿还睡得更香。
③泡茶：取7粒花椒加100ml水，煮开沸腾2分钟。
花椒少吃能顺气通气，多吃反而可能胀气，一般7粒就够了。
来源：养生堂
