处暑必练按浮球式!三次下蹲健脾泻热,一挙一落调肺气_北京时间

处暑必练按浮球式!三次下蹲健脾泻热,一挙一落调肺气

三次递进下蹲激发脾经、胃经,运化残湿;双臂上举开胸宣发肺气,应对凉燥。要点:圆裆开胯、按球有阻抗感,切忌弯腰撅屁股、耸肩。每天练一练,健脾泻热,舒爽过初秋!

三次递进下蹲激发脾经、胃经,运化残湿;双臂上举开胸宣发肺气,应对凉燥。要点:圆裆开胯、按球有阻抗感,切忌弯腰撅屁股、耸肩。每天练一练,健脾泻热,舒爽过初秋!

处暑必练按浮球式!三次下蹲健脾泻热,一挙一落调肺气

三次递进下蹲激发脾经、胃经,运化残湿;双臂上举开胸宣发肺气,应对凉燥。要点:圆裆开胯、按球有阻抗感,切忌弯腰撅屁股、耸肩。每天练一练,健脾泻热,舒爽过初秋!

三次递进下蹲激发脾经、胃经,运化残湿;双臂上举开胸宣发肺气,应对凉燥。要点:圆裆开胯、按球有阻抗感,切忌弯腰撅屁股、耸肩。每天练一练,健脾泻热,舒爽过初秋!

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