营养科专家眼中减重的关键是什么？_北京时间

健康减重需要综合考虑饮食、身体活动、睡眠、压力管理和专业支持等因素。每个人的减重需求和情况都不同，制定个性化的减重计划非常重要，同时，保持耐心和坚持，才能实现健康减重的目标。

健康减重需要综合考虑饮食、身体活动、睡眠、压力管理和专业支持等因素。每个人的减重需求和情况都不同，制定个性化的减重计划非常重要，同时，保持耐心和坚持，才能实现健康减重的目标。