当心“久坐休克”！湖南一名14岁男孩凌晨五点起床学习，一坐四五个小时后，因伸懒腰突然晕厥磕到桌子，所幸无大碍。医生指出，长时间静坐加上疲劳、缺水，容易导致脑供血不足，冬季清晨风险更高。推荐使用“渐进唤醒法” ：醒后先静卧2分钟，然后在被中活动3分钟，再缓慢坐起、站起各3分钟。学习再拼，也别忘了健康第一！（AI主播：李杨薇 编辑：程序）
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