“零点体育”叫醒学校体育 它居然有这么多好处！_北京时间

体育组的老师们和班主任老师全体行动，与孩子们一起进行足球、篮球、软式排球、绳梯、健美操、武术等等运动。锻炼身体、磨炼意志锤炼品格、调节心情零点体育已开启春色正好，太阳正晴赶快让快乐照进校园吧（北京广播电视台融媒体记者...

愉快的一天从“零点体育课”开始。随着国家对少年儿童全面发展的愈加重视，身体素质成为衡量少年儿童成长健康与否的重要指标。在人大附中北京经济技术开发区学校，小学生们每天早上8点到9点要先进行一个小时的体育运动，然后再开展其他课程。被称为“零点体育”的这一教育模式已经在学校推广4年了。那么到底什么是“零点体育”呢？

2017年，人大附中北京经济技术开发区学校“零点体育”开始实施。学校借助开发区体育中心的场地，小学部同学们每天的第一节课都是体育课。体育组的老师们和班主任老师全体行动，与孩子们一起进行足球、篮球、软式排球、绳梯、健美操、武术等等运动。同一个项目每个班级两周轮流一次。

那“零点体育”的效果如何呢？

推行“零点体育”后，很多家长反映：孩子不睡懒觉了，放学不拿着手机不放，而是要求下楼踢毽跳绳打球了。很多老师也觉得，孩子听课更专心了，解决难题挑战困难的信心也提升了。统计下来，学生们近视率、肥胖率、肺活量都有了很大改善。

零点体育有什么好处？

培养运动爱好

零点体育传授的是健身之道，学生们在了解他们身体如何运作的同时，也会培养健康的习惯和兴趣爱好。通过指导孩子们如何监测和保持自身的健康，体育课将令他们受益终生。

凝聚注意力

更好的体能等于更好的注意力。脑电图显示，体能好的学生大脑更活跃，能够更完整的完成任务。

培养社交能力

零点体育可以提高学生的社交能力。学生们能在良性的环境下练习如何与人交谈和互动。能够更快的融入社交氛围当中。

调节心理健康

研究表明，运动产生的多巴胺是促使人感到快乐的重要物质，早上的新鲜空气也对神经调节有益处。

锻炼身体、磨炼意志

锤炼品格、调节心情

零点体育已开启

春色正好，太阳正晴

赶快让快乐照进校园吧

（北京广播电视台融媒体记者 崔倩 编辑 刘雪婷）