夏夜燥热，烧烤啤酒成了标配。年轻人熬夜狂欢，第二天昏沉乏力，长期缺觉导致免疫力下降、精神萎靡，健康悄悄亮起红灯。有研究发现，长期睡眠不足7个小时，不仅会影响我们的日常生活，还会对我们的身心健康产生深远的影响。
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