为鼓励和引导广大居民积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯,形成科学健身生活方式，6月19日，石景山区八角街道杨庄北区社区新时代文明实践站开展健身活动，主题为“运动养生”科普知识讲座，社区诚邀社区学院的体育指导老师甄老师为居民科普健身知识。
为鼓励和引导广大居民积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯,形成科学健身生活方式，6月19日，石景山区八角街道杨庄北区社区新时代文明实践站开展健身活动，主题为“运动养生”科普知识讲座，社区诚邀社区学院的体育指导老师甄老师为居民科普健身知识。
首先甄老师利用ppt展示，围绕科学运动的时间、强度、方法，运动后的恢复以及注意事项等内容进行深入浅出讲解。随后，甄老师以生活中常见的健身问题为出发点进行举例，向大家亲身示范传授居家锻炼的科学方式和经常出现的错误运动情况等，倡导健身的必要性和持续性，促进居民们发现和找到合适自己身体状况的科学健身方式，减少盲目健身给身体带来的伤害。最后，甄老师带领大家一起做了几节家庭中可不借助器械就能锻炼的运动动作，有助于居民们在家保障锻炼。
通过本次“运动养生”健身科普知识讲座活动，向居民传递了全民健身的理念，并倡导文明科学的健康生活方式。鼓励大家走出家门，走向室外，积极参与到全民健身队伍当中来，充分享受健身运动带来的快乐，共同营造健康科学的社区健身氛围。
记者：邱生
责编：苏西
