近日，“喝大水”被网友热烈讨论。当前，很多人意识到健康的重要性，已经懂得少喝奶茶、含糖饮料等“小甜水” ，改为日常饮用并随身携带1.5升至2升的大瓶装纯净水或矿泉水。
近日，“喝大水”被网友热烈讨论。当前，很多人意识到健康的重要性，已经懂得少喝奶茶、含糖饮料等“小甜水” ，改为日常饮用并随身携带1.5升至2升的大瓶装纯净水或矿泉水。
而“喝大水”不仅指要喝大瓶的水，还要“大口大口地喝”。但这样喝水是否健康，干燥的秋冬季来临，如何补水和养生？北京时间专访了首都医科大学附属北京世纪坛医院中医科主任潘国凤为市民科普。
潘医生表示，入秋之后燥邪当令，但也不应该猛灌水，“喝大水”不可取。
中医认为，补水关键不在饮水量多大，而在于脾胃能不能把水液化成津液。一次性大量猛灌水，会加重人脾胃的负担，水液不能正常运化，反而变成水湿，出现身体困重、腹胀、大便黏腻的症状。秋季日常补水，建议少量多次、温水慢饮，按需补充就好。
记者：张晓蕊
近日，“喝大水”被网友热烈讨论。当前，很多人意识到健康的重要性，已经懂得少喝奶茶、含糖饮料等“小甜水” ，改为日常饮用并随身携带1.5升至2升的大瓶装纯净水或矿泉水。
近日，“喝大水”被网友热烈讨论。当前，很多人意识到健康的重要性，已经懂得少喝奶茶、含糖饮料等“小甜水” ，改为日常饮用并随身携带1.5升至2升的大瓶装纯净水或矿泉水。
而“喝大水”不仅指要喝大瓶的水，还要“大口大口地喝”。但这样喝水是否健康，干燥的秋冬季来临，如何补水和养生？北京时间专访了首都医科大学附属北京世纪坛医院中医科主任潘国凤为市民科普。
潘医生表示，入秋之后燥邪当令，但也不应该猛灌水，“喝大水”不可取。
中医认为，补水关键不在饮水量多大，而在于脾胃能不能把水液化成津液。一次性大量猛灌水，会加重人脾胃的负担，水液不能正常运化，反而变成水湿，出现身体困重、腹胀、大便黏腻的症状。秋季日常补水，建议少量多次、温水慢饮，按需补充就好。
记者：张晓蕊
