除了端午节讲究避五毒，专家说农历五月也正是祛除体内毒邪的一个好时机，他还带来了两位“草包”将军，内调外治双管齐下，帮您祛除体内的伏热之毒。
刚刚过去的端午节是中国四大传统节日之一，民间历来有五月初五避五毒的说法，所谓五毒是毒蛇、蝎子、蜈蚣、壁虎和蟾蜍。但随着生活环境的变化，这五毒在我们生活中已经不是那么常见了。
但专家告诉我们，农历五月也正是祛除身体中毒邪的好时机，可谓扫清伏热隐患，同时也可以解决一些夏季常见困扰。经过冬季寒冷，岁末的新冠疫情、三月的流感疫情，很多人得了风寒，或染上疫病，未能及时调理驱邪外出，使得邪伏体内，日久化热，热久化毒。
再加上目前夏季天气炎热，很容易被风邪引动伏热，里应外合，如同古代的攻城战斗，城外有敌军攻城，城内有奸细暴乱，一旦城墙被攻破，疾病就由此而来了。
那么怎么鉴别体内是否有伏热之毒呢？杨主任说，伏热入里容易化火，火的特性是炎上，会引起头疼、嗓子疼、眼睛红痛、小便偏黄；还可以干扰心神，引起烦躁、焦虑、睡眠不安，从舌象上来看是舌红苔黄或黄厚腻。
什么样的人最需要祛除伏热之毒？杨主任说，其实所有人群都应该注意，尤其是“阳过”的，患有基础病的，冬春时节外感风寒没有调理好的……
大家不要觉得“伏热”这个概念虚幻，它可能带来严重后果，杨主任前不久就接诊了这样的患者：84岁的患者只是因为一场小感冒却3天就进了ICU！
病例故事
患者84岁，女性，第一天因为受凉发烧到了38.3度，服药后体温降
到了37.6度，第二天，老人就出现了轻度的咳嗽且伴有少量白痰，第三天老人的精神状态差且伴有喘促，到医院就诊后判断是重症肺炎和感染性休克，住进了ICU。
杨主任仔细询问病史后，得知患者在去年12月中旬感染了新冠，自己用药之后退烧了，也不再咳嗽，就没有去医院检查。
但杨主任强调，中医认为疫戾邪气侵犯了人体之后也需要调理，清除余邪。如果体内这种外邪没有祛除干净，潜伏在体内，时间长了就会化热化火化毒，这就是伏热之毒，不除干净又会“野火烧不尽，春风吹又生”。
另外一方面，疫戾邪气很容易侵犯人体的肺和脾胃，再加上很多老年人免疫力水平低下，往往会有肺气、脾胃的亏虚，运化水湿的功能有损害，这样水湿会停而为湿，时间久了之后会酿成热、火、毒，这就是由于脏腑功能的失调而导致的内生之邪。
当这两者出现在一个人身上时，会使伏热之毒进展更快更凶。这位患者就是由于外邪攻击导致了受凉发烧，内里又有伏热之毒和内生的湿热夹杂在一起，才进展成了严重的肺炎。
体内伏邪日久，可化热化火，加上暑热天气，很容易影响心神，使得人们心神不宁、情绪焦虑烦躁、睡眠不安，从而导致人体卫外功能受损、防御屏障空虚。
这如同古代的攻城战斗，由于军心不稳，信心动摇，就很容易被敌军突破防御，攻进城内。此时一旦出现吹空调、洗澡着凉等情况，可能会带来严重问题。
那么大家如何祛除埋藏在体内的伏热之毒呢？杨主任告诉我们，可以从两个方面入手。
01
透邪清热
第一个方法叫做：透邪清热——也就是清除体内伏热，就如同清除城里的奸细，从根本上祛除疾病隐患。
草果作为将军，带领两味常用中药，动静结合，这个药食两用的组合拆解来自于《达原饮》，从肃清肺热、调理脾胃的角度入手，透邪热而不伤正气，清热燥湿而养护脾胃。
透邪清热方
【方解】
草果12克，石斛15克，黄芩15克
草果：辛香化浊，宣透伏邪
石斛：滋阴除热，养胃生津
黄芩：清热燥湿，泻火解毒
草果辛燥、刚烈，偏动，而石斛比较滋腻，偏静，动静结合，石斛可以制约草果的辛燥，不让它耗伤阴津；反过来草果也可以反佐石斛，不让它太过滋腻。
【做法】
水开后改小火煎30分钟。
专家提醒：如果直接泡水喝的话比较难激发出药效，因此更推荐煎。不适合虚寒体质的人群使用。
02
清心安神
祛毒的另一个方面就是加固我们自身的防护，巩固自身的城墙，也就是要吃得好、睡得好，坚定信心。从中医的角度，就是益气养血，扶正气，安心神。正气存内才能邪不可干，使邪气不能侵犯我们的身体。
此时我们最需要清心安神，灯芯草作为心的引经药，兼顾上中下焦三路，上清嗓、中清心、下清热利淋，巧妙配合食补搭档组成清心安神方，清心安神，养心而不留邪气，攻补兼施。
清心安神方
【方解】
灯芯草3克，百合12克，红枣3枚去核，鸡心1枚
灯芯草：味甘淡，性微寒，清心、泻心火，安神定惊
百合：甘而微寒，补气养阴，入心肺胃经
红枣：健脾，补中益气
鸡心：以心补心
【做法】
鸡心一定要洗干净才没有腥味，可以放一点点盐。所有药材放入炖盅内，加水盖后，隔水炖45分钟。
专家提醒：不适合体质虚寒的人群服用。
专家出诊信息
杨志旭
中国中医科学院西苑医院重症医学科
周二上午、周日上午专家门诊
周三晚上、周五上午特需门诊
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
