秋季花粉来袭，请收好这份防护指南→

据市气象服务中心最新花粉监测预报，入秋后，蒿属、藜科、禾本科、葎草等秋季主要致敏花粉浓度呈上升趋势。记者从北京怀柔医院过敏原检测室了解到，秋季花粉一般借助风力传播，草类植物是主要过敏原。时间通常从8月初持续到10月初，目前已进入花粉高峰期。

依托区级花粉监测网络，北京怀柔医院每日开展花粉监测。数据显示，9月8日下午4时到9月9日下午4时，该院监测站主要致敏花粉浓度达每1000平方毫米1656粒，表明全区花粉进入极高浓度状态。

目前，我区已启动秋季花粉防治专项工作。区园林绿化局将在花粉高浓度时段，聚焦绿地、公园等重点区域，加强喷水喷雾和地面湿化作业，对蒿属等高致敏植物进行修剪、清除。

区园林绿化局进行地面除尘作业。

北京怀柔医院皮肤与性病科主任张海红表示，极高浓度的花粉易导致花粉症爆发，引发喷嚏、流涕、咳嗽、哮喘，以及眼睛痒、眼红、流泪、睁眼困难等症状，还可能诱发过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性结膜炎和皮炎等过敏性疾病。

近期，怀柔医院呼吸与危重症医学科接诊量明显增加。医生提醒，市民除注意常见眼鼻喉不适外，若出现胸闷、憋气等呼吸道症状，也应及时就医。尤其需注意雷暴天气会把花粉击碎，加重过敏症状。

该院呼吸与危重症医学科主治医师白洋指出，前两天大雨后，呼吸科门诊及急诊出现因喘息就诊的患者，这就是我们常说的雷暴哮喘。建议此类人群常备应急药物，如症状无缓解须立即就医。

医务人员提示

科学防护是应对花粉高发期的关键

北京市疾病预防控制中心

也发布防治方法

↓↓↓

一、“看天”出行

花粉浓度高峰时段（通常是10时至17时）尽量减少户外活动，尽可能减少花粉的吸入量。

二、减少暴露

1.避免直接接触过敏源，外出时佩戴口罩、防护镜，穿长袖衣物，避免裸露皮肤与花粉的直接接触。避免前往植物密集区域。

2.回到家中及时更换衣物，洗手、洗脸，若接触了较多过敏原，回家后可用生理盐水清洗鼻腔，减少花粉残留。

3.花粉浓度高峰时段减少开窗频次。用湿拖把、湿抹布等清洁室内，避免花粉飞扬。

4.尽量不要在室外晾晒床单、衣物等，避免沾染花粉。

5.雨后空气清新，花粉浓度降低，是户外活动的好时机。

三、提高免疫力

1.保证良好睡眠，熬夜易造成免疫功能障碍，导致过敏症状频发。

2.饮食宜营养均衡，多吃绿色的、新鲜的食物，适量饮水。

3.适量运动可以提高机体免疫力，但最好选择清晨或雨后室外花粉浓度较低的时间段进行锻炼。保持良好心情。

四、及时就医

1.花粉过敏或有哮喘和其他过敏症状的患者，应注意适当增减衣物，避免着凉感冒，防止加重过敏症状；

2.出现花粉过敏症状或感到不适时，不要自行把过敏当做普通感冒治疗，更要警惕“三无”偏方，应及时前往正规的医院、药房，在专业医师、药师的指导下科学、持续、规范用药。

温馨提醒

花粉虽小，却不容小觑

请大家密切关注身体状况

做好日常防护

健康度过这个秋天

END

【转载请注明来源：北京怀柔公众号】

记者：薛娇

摄影：薛娇

编辑：胡赛男