年轻也不能这么挥霍自己的身体了,也许这些疾病正在慢慢靠近你!

痛风

现在可能发病年龄:20~40岁

原因:1. 酗酒;2. 肥胖

20~40岁的痛风人群中,90%以上有饮酒的习惯,而且爱吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤的食物。

对策:控制高嘌呤食物的摄入量

2型糖尿病

现在可能发病年龄:儿童至青少年期

原因:

1. 不良的饮食习惯;

2. 久坐不动的生活方式。

摄入高热量及结构不合理(高脂肪、高蛋白、低碳水化合物)的膳食会导致肥胖,随着体重的增加及缺乏体育运动,可能会导致胰岛素分泌缺陷和2型糖尿病的发生。

对策:

1. 控制高糖、高脂、低纤维食物的摄入,避免肥胖;

2. 坚持合理适量的运动。

脂肪肝

现在可能发病年龄:20~30岁

原因:

1. 长期酗酒;

2. 营养过剩或营养不良;

3. 慢性疾病(如糖尿病、肝炎、甲亢、重度贫血等)、高脂血症等。

对策:

消除脂肪肝的重点是戒酒、注意饮食、加强锻炼。

乳腺癌

现在可能发病年龄:十几岁

原因:

1. 含激素食品的增多;

2. 工业发展所引发的环境雌激素(指进入人体后可产生具有模拟雌激素作用的环境毒素,常见的环境雌激素来源包括二手烟、农药、杀虫剂、废气、食品添加剂等)的增加;

3. 肥胖、大量吃高脂肪高蛋白食物,也可能会导致乳腺癌发病年龄提前。

对策:

对大部分女性来说,规律锻炼、保持体型、限制饮酒就可以降低乳腺癌风险。如果有乳腺癌遗传基因,则应采取些额外的预防措施,建议在医生的指导下进行。

疾病不是老年人的专利

健康也不独属年轻人所有

想要身体好

请从培养良好的生活习惯做起

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责任编辑:网医联盟

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