作为学校高中生涯专业课程的拓展延伸，同时作为5·25心理健康节主题活动之一，6月16日，北京市第十一中学第十八届“TOP10”职业生涯规划大赛决赛隆重举行。北京教育学院黄琳妍老师作为专家评委出席，十一中集团校党委书记邱悦等校领导及全体高一师生共同见证了这场梦想盛会。
青春是初燃的朝霞，
将生涯星图收进行囊。
当抉择的风吹过十字路口，
我们启航，去丈量群峰巨浪！
作为学校高中生涯专业课程的拓展延伸，同时作为5·25心理健康节主题活动之一，6月16日，北京市第十一中学第十八届“TOP10”职业生涯规划大赛决赛隆重举行。北京教育学院黄琳妍老师作为专家评委出席，十一中集团校党委书记邱悦等校领导及全体高一师生共同见证了这场梦想盛会。
从四月启动至今，全体高一同学通过撰写生涯规划书的方式参与初赛。初赛评比后24名佼佼者进入复赛展示。最终十位选手脱颖而出，站上决赛的舞台绽放光彩，向全体师生和专家评委们展示他们对未来的思索与展望。
本次大赛不仅是我校生涯教育成果的集中体现，更是青春理想与职业规划的激情碰撞，是同学们在人生选择道路上迈出的重要一步。
决赛现场，十位选手依次登台，他们的职业梦想跨越多个领域，展现了十一中学子心系家国、志存高远的精神风貌。
选手风采 各展锋芒
专家引领
黄琳妍老师高度肯定了选手们的表现，从“深度学习的应用、意义感的获得、可能性是希望的来源、行动和表达同样重要”四方面分享了她的深刻感悟，更提出四点建议：一是充分利用学校提供的资源和平台，二是结识志同道合的伙伴，三是以不变的核心素养处理好变与不变的关系，四是超越规划走向自觉自信。她鼓励十一中学子把握青春，蓬勃生长，逐梦前行，盛放最美的自己。
书记寄语
邱悦书记寄语全体学子：新时代青年要将个人理想融入国家发展，实现“小我”与“大我”的统一。书记指出，建设现代化强国需要亿万高素质人才，“三百六十行，行行出状元”，每个岗位都不可或缺。他勉励同学们不仅要规划未来，更要立志“干得了、干得好”，刻苦学习真本领，锤炼高尚品德，成为行业栋梁。书记勉励大家，从兴趣到志趣再到志向，从学业到职业再到事业，是一个厚积薄发、坚持不懈的追梦过程。“人的一生只有一次青春，青春因奋斗而精彩。” 号召大家胸怀凌云志，勇敢追梦，坚信“追梦的人终会光芒万丈”，让青春在奋斗中熠熠生辉，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献青春力量！
为梦想，勇攀峰！
爱十一，向前冲！
从规划书的字斟句酌到演讲台的自信表达，选手们用行动证明：梦想有多大，舞台就有多大。奖项不仅是对他们精彩表现的肯定，更是对每一次勇敢追梦的青春致敬。
参赛有思
这次经历对于我意义非凡，从最初的迷茫，到深入自我剖析和职业探索，我清晰了方向，收获了前所未有的笃定。赛场的淬炼让我锻炼了我的心理素质与表达能力，每一次心跳都是对胆怯的征服。感谢十一中搭建了如此宝贵的平台，为我们点亮了前行的灯塔。
——高一3班贾濡语
这次参加职业生涯规划大赛，从准备到结束，每一步都让我收获满满！
准备PPT和讲稿、反复打磨内容的过程中，我增进了对科研职业的理解，对自己的科研职业目标也越来越清晰，原来把想法变成文字和画面，真的能让梦想更具体！
刚上台时我紧张到忘词，手心全是汗，感觉心脏都快跳出来了。但看着台下老师和同学鼓励的眼神，我慢慢稳住情绪，找回节奏，完成汇报。这对我的抗压能力与心态都是极好的锻炼，而这恰恰是科研所需要的核心素养之一。
听黄老师点评时，我大有感触，尤其是“把职业规划写进生命经验”和“行动表达同样重要”这两点，直接点醒了我。规划不只是纸上谈兵，还要抓住学校资源，和伙伴一起努力，在发展变化中坚持初心。
最后拿到一等奖，我又激动又觉得不可思议！这份荣誉像给我打了一剂强心针，让我更坚定要朝着科研梦前进。以后我会带着比赛学到的东西，一步一个脚印，把规划变成现实！
——高一8班 鲍雨欣
参加本次职业生涯规划演讲比赛使我收获良多。写生涯规划书到演讲稿的过程让我对我的理想职业——人民警察有了更加深入的了解，也让我更加清晰地认识到自己目前所面临的发展优劣势以及学习中面临的挑战，并针对自己的自身情况和对未来的学习生活有了更加明确的规划。在准备的过程中，老师和同学也给予了我很多的帮助，在生涯课的初次练习后，同学们提出的不同方面的建议以及指导老师帮助我反复修改演讲稿、PPT都为我的演讲助力，在最后的演讲比赛中，我的表达能力也得到了进一步提升，为我的发展助力。
——高一1班马铌娜
参加这次职业生涯规划大赛，我深刻感受到消防干部肩负的责任与使命。通过系统规划成长路径，我明确了从夯实专业技能到提升应急处突能力的发展方向，也更坚定了投身消防事业、守护人民安全的决心。这次经历让我对未来充满信心，激励我不断奋进。
——高一7班蓝泳文
通过这次职业生涯规划大赛，我不仅对律师这一职业所承担的工作压力及社会责任有了明确的认知，更感受到了不同职业的独特魅力与职业价值，从而由衷产生了敬畏之心。我不但想感谢学校给我们参赛的同学及全体同学一个自我规划，展示自我的平台，还要感谢心理徐老师、班主任王老师和全体班同学对我们携手入围决赛的支持和鼓励，帮助我们稳定心态。我也要从其他演讲者身上汲取优点来弥补我的不足，我想这个最佳风采奖的奖状与奖杯属于每位参赛者、每一个默默奉献的老师以及高一1班！
——高一1班陈雨萌
6月16日，我参加了学校举办的TOP10职业生涯规划大赛，从自己写稿和练习开始，我的语言逻辑性得到了锻炼，在比赛过程中，我逐渐从紧张、不自信成长为了能站在台上自信大方讲述自己理想的女孩，不管最终成绩如何，我都感谢学校给予我的这份机会，让我感受到了自己的成长。同时，我也要感谢老师对我的耐心指导和同学们给予我的大力支持，让我感受到了大家的温暖，很开心在这次比赛中，我看到了自己的成长，以后的学习生活中我会向理想继续努力！
——高一1班韩乐洋
参加本次职业规划大赛后，我收获颇丰，感悟深刻：首先，大赛让我清晰锚定了未来的奋斗方向，更加坚定了成为一名遗传医生的信心；其次，通过系统规划，我制定了科学的短期、中期与长期目标，为解决当下挑战与应对未来发展提供了清晰路径；最后，此次经历点燃了我对职业前景的美好憧憬，让我对未来充满信心与期待。我将以此为新的起点，脚踏实地、砥砺前行，力争在遗传医学领域收获累累硕果。愿我们都能以梦为帆、不负韶华，在人生征途上书写属于自己的精彩篇章。
——高一7班梅宸瑞
通过这次职业生涯规划比赛，我明确了对未来职业的规划和目标，深入地感悟了心理咨询师这个特别的职业，明白了其真正的意义不是单纯给建议，而是帮助人找到自己的力量，连接心灵，传递理解，让每一个求知的声音都能得到温柔的回应。同时学习和深入了解了其它不同的职业，拓展自己的眼界，这让我更加爱上了心理咨询师这个职业。今后我要掌握专业知识，阅读有关心理学的书籍，学习设立情绪边界，掌握自我管理能力，努力学习科学文化知识，考入目标学校，成为优秀的心理咨询师，用自己的方式点亮这个世界。
——高一5班 蒋梦涵
在初中的时候，就听老师提过十一中的传统比赛“top职业生涯规划大赛”，那时候看老师给我们展示学长学姐的比赛视频便由衷地钦佩，但从没想过自己有一天也可以站上这个舞台。直到升入高一，学校和老师也给了我这样的一次机会。这次比赛的时间很紧，短短一个周末需要做PPT、写稿子、练习，越是紧张压力大的环境下越能激发人的潜能，积极和指导老师讨论，反复更改稿子内容，精益求精，最终在舞台上展现出满意的效果。
——高一8班 林思瑶
本次职业生涯规划大赛的参赛经历除了历练了我发言的能力外，对我而言最大的益处就是更加明确了未来的规划。在初赛一步步的探索中逐渐探明了未来我所期望的样子。我很感谢老师和同学对我的帮助，这都将是我未来路途上回首时最耀眼的回忆。
——高一3班 赵文新
观者有感
6月16日，我观看了TOP10职业规划大赛。选手们站在聚光灯下，以清晰的逻辑、饱满的热情，将对未来职业的思考与憧憬娓娓道来，不仅让我对职业规划有了更深刻的认知，也在心中激起层层涟漪。选手们各具特色的规划方案为我提供了宝贵的经验，使我重新审视自己，结合实际情况，对未来的道路进行优化调整。今后的日子里我需要积累本领，不断向理想职业稳步迈进。
——高一8班闫舒涵
观看第十八届职业生涯规划大赛决赛后，我收获颇丰。望着台上一位位怀揣着自己未来的规划和梦想的同学们，娓娓道来自己对于实现梦想的优势与不足、目标与规划，我深刻地感受到了教育强国与少年有梦的力量。通过一年生涯课上老师引导我们发现自己的优势与兴趣，引领我们找到未来工作的职业目标，同学们拨开了对于未来生活的一层迷雾，目标逐渐清晰。教育与梦想让我们在学习生活中开始绽放，生涯规划大赛也引发了我的深思，身为中学生，我也要进一步规划、厘清目标，向着梦想的方向前进。
——高一1班 吴含璐
观看了Top10生涯规划大赛，我深刻体会到了生涯规划和自我展示的重要性，我校举办此次生涯大赛，调动了学生的积极性，使同学们大展身手，观看了此次大赛我也完善了自己的生涯规划，我感到十分幸福与荣幸。
——高一5班李沛真
我参加了职业生涯规划大赛的观赛，使我受益良多。首先，它让我了解到不同职业的独特之处，使我对自身职业的选择有了参考方向。其次，它使我指导了在职业之路上，应做出何种努力，从高一至大学阶段，我都有了较为清晰的奋斗方向，我的脚步更加稳健有力。最后，这也使我受到了极大的鼓舞，“十一中相信你的梦想，也会成就你的梦想”，这句话使人振奋。
——高一8班 王迪
周一下午，我与同学们共同在礼堂观看TOP10职业规划大赛决赛。本次挺进决赛的10位选手都准备得极为充分，分别从个人性格特点分析、职业适配度、职业期盼、阶段目标等方面进行阐述，编导、律师、科研人员、警察等职业进行介绍。通过聆听他们对未来职业的规划，我吸收其中我所缺乏的部分，对于自身的规划进行调整，清晰了我的职业规划。此次观赛既让我一观同学们的风采，又让我明确了自身规划，收获满满。
——高一8班许诺
这次职业规划大赛让我看到了其他人的梦想，有人想当律师，有人想当心理咨询师……他们都对未来有了一个大概的规划，这也给我带来了职业方面的启发，使我开始对未来进行思考。同学们在台上从容、自信地演说着自己的规划，我认为这次大赛真的令我受益匪浅。
——高一3班 张惠霓
闪耀青春梦想，见证无限可能。本次职业生涯规划大赛，为站在人生重要节点的高一学生搭建了深入思考、展示自我的舞台，助力大家明晰未来方向，审视个人兴趣优势与职业发展路径，将个人理想与社会需求相结合，锚定人生价值。大赛虽已落幕，但十一中学子探索未来的征途正扬帆起航，愿同学们珍藏这份梦想力量，未来在社会大舞台上璀璨绽放！
历经十八载，TOP10职业生涯规划大赛已成为我校生涯教育的重要品牌，未来，学校将持续深耕生涯教育，为每一个梦想搭建成长的阶梯，让更多学子在科学规划的引领下成就更好的自己，共赴青春新高度！
文字|学生发展指导中心
摄影|张振兴
素材提供|高一级部
编辑|赵熙子
