专家科普：心梗发病的主要危险因素_北京时间

近日，某艺人、前篮球运动员突发心梗住院手术登上热搜。很多网友发问，诱发心梗有哪些危险因素？哪些是可以改变的？ 北京时间记者采访了首都医科大学附属北京中医医院心血管科副主任医师孟昊，请他介绍心梗发病的危险因素中，哪些可以改变，哪些不可改变。

近日，某艺人、前篮球运动员突发心梗住院手术登上热搜。很多网友发问，诱发心梗有哪些危险因素？哪些是可以改变的？

北京时间记者采访了首都医科大学附属北京中医医院心血管科副主任医师孟昊，请他介绍心梗发病的危险因素中，哪些可以改变，哪些不可改变。

有些诱发心梗的危险因素是不可改变的。例如遗传基因，如果有早发冠心病家族史，风险显著升高；在年龄上，男性在45岁以后，女性在55岁以后，发病风险明显上升。从性别特点上看，中青年男性风险高于女性，女性绝经后风险会快速追平男性。

而更多诱发因素，是我们可以改变的。在生活习惯上，吸烟、长期熬夜、久坐、长期巨大精神压力、暴饮暴食都会增加心梗发病率；而在饮食上，需要避免高油高盐高糖、大量红肉、精加工食品，以及蔬菜水果摄入不足。

而高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、高同型半胱氨酸血症等基础慢性病，也会增加心梗发病率。

而平时久坐、突然剧烈超负荷运动的时候，诱发心梗的风险最高；长期规律运动人群，若斑块本身不稳定，高强度运动可作为诱发因素。

此外，寒冷天气、情绪剧烈激动、大量饮酒、劳累、便秘用力、剧烈运动等，都可能会诱发心梗。

记者：刘狄