吊单杠=腰椎牵引?医生:错!肌肉不够,肩膀先废!_北京时间

吊单杠=腰椎牵引?医生:错!肌肉不够,肩膀先废!

腰不好,别急着上单杠。这个动作不是“吊一吊”那么简单,做不对,腰没舒服,别处先出问题。

腰不好,别急着上单杠。这个动作不是“吊一吊”那么简单,做不对,腰没舒服,别处先出问题。

吊单杠=腰椎牵引?医生:错!肌肉不够,肩膀先废!

腰不好,别急着上单杠。这个动作不是“吊一吊”那么简单,做不对,腰没舒服,别处先出问题。

腰不好,别急着上单杠。这个动作不是“吊一吊”那么简单,做不对,腰没舒服,别处先出问题。

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