今日“立夏”！万物并秀 不负韶华 共赴大自然的青年节→
一朝春夏改，隔夜鸟花迁
当太阳到达黄经45度时
立夏节气到了
北京时间5月5日20时26分迎来立夏
此时节
阳光充沛雨水增多
万物迎来夏天的第一个节气
每年公历的5月5日或6日
为立夏节气之始
它是二十四节气中第七个节气
也是夏季第一个节气
与立春、立秋、立冬并称“四立”
代表着季节的转换与过渡
“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”
成为立夏时节的景观特色
海报制作：方金洋
古人所说立夏，含“万物至此皆长大”之意：“夏，假也，物至此时皆假大也”。就是说一到立夏，随着日照和雨水的增加，气温逐渐升高，农作物和各种绿植开始茁壮成长。
“立夏将离春去也，几枝蕙草正芳舒”。此时节，已经有新生的果实供人们尝鲜了。江南梅子、樱桃开始成熟，南国早熟荔枝上市，酸酸甜甜，正是初夏的味道。
海报制作：方金洋
立夏时处春夏交替之际，公众该如何养生保健？罗澍伟结合养生保健专家建议指出，一定要顺应环境变化，科学养生。中国传统医学认为，立夏养生的关键是养心——包括心脏在内的整个神经系统，甚至精神心理因素。这是因为心主阳气，能推动血液循环，维持人的生命活动；温养心阳，可使体液新陈代谢正常，心脉无阻，预防心脏疾病的发生。
进入立夏，人体新陈代谢加快，食欲也很容易受到影响，此时饮食也应当遵照“春夏养阳”的原则，以清淡、易于消化和富含维生素的食物为主，减少油腻厚味和辛辣食物的摄入。可适量增加蛋、奶、豆制品、瘦肉以及蔬菜、水果、粗粮的用量，保障优质蛋白与纤维素的供给，以维持脏腑功能的正常运转。
海报制作：方金洋
春夏交替，昼长夜短，气温升高，气候干燥，中老年人往往会出现心脑血液供给不足，烦躁不安，酸懒倦怠等症状。应晚睡早起、增加午休、适度锻炼，有意识地接受天地清明之气，进行精神调养，确保个人精力饱满，体力充沛，以平和愉悦的心情，喜迎夏日到来。
↑山东省邹平市，蝴蝶与绿叶为伴。新华社发（高发芳摄）
动植物告别春日萌动
进入生长旺季
天气下降地气上升
万物并秀 不负韶华
↑河南省平顶山市，蔷薇绽放。新华社发（高鸿勋摄）
↑贵州省铜仁市玉屏侗族自治县朱家场镇混寨村，土豆开花吐蕊。新华社发（胡攀学摄）
“槐柳阴初密，帘栊暑尚微”
立夏时节草木莽莽
物候次第因夏而生
蝼蝈鸣蚯蚓出王瓜生
人们乐享着天地赐予的繁盛田园
看↓
↑河南省驻马店市汝南县，青蛙在荷叶上栖息。新华社发（孙凯摄）
↑云南西双版纳景洪市，昆虫在草丛中舞动触须。新华社发（李云生摄）
↑山东省淄博市高青县常家镇，两只豆娘停在芦苇叶上。新华社发（张维堂 摄）
↑山东省滕州市西岗镇马庙村，蜘蛛在草丛里织网。新华社发（李志军摄）
↑重庆市南川区木凉镇汉场坝村的紫藤。新华社发（瞿明斌摄）
↑山东省邹平市，葡萄花序挂满雨露。立夏时节，葡萄进入生长旺季，花序开始膨大并开花坐果。新华社发（高发芳摄）
↑安徽省铜陵市，野豌豆卷曲的茎蔓似夏日的音符。新华社发（洪伟摄）
立夏麦吐芒
麦熟进入最后一月倒计时
醉人的麦浪
是乡间风景
更是百姓依归
↑四川省成都市金堂县，蝴蝶在吐芒的麦子上驻足。新华社发（范国雄摄）同样油菜花落之后饱满的油菜荚才是农民朴实的期待
↑河北省邢台市巨鹿县，油菜荚里的菜籽依稀可见。立夏前后是油菜籽收获的季节。新华社发（胡良川摄）
“无可奈何春去也，且将樱笋饯春归”
樱桃红熟 便知入夏
从春华到夏秀
由花到果
这样鲜美的换季标准还有许多
↑云南腾冲，成熟的樱桃格外诱人。新华社发（龚祖金摄）
↑云南西双版纳景洪市嘎洒镇，李子鲜脆诱人。新华社发（李云生摄）
↑浙江省诸暨市，准备用来制作立夏饭的豌豆。新华社发（骆善新摄）
春日是良辰
夏日亦佳期
大自然从懵懂期到青春期
自是各得其美
万物并秀的季节
更要不负韶华
脚踏实地去奋斗
向下扎根
方能向上生长
愿所有努力终有收获
所有美好都将繁茂成林！
来源：新华社
编辑：周俊皓
责编：李颖
