小暑养生节气操:翘足舒筋式,健脾利湿又安神!_北京时间

小暑养生节气操:翘足舒筋式,健脾利湿又安神!

小暑暑热扰心,易致心神耗伤、睡眠不佳。推荐翘足舒筋式,拉伸膀胱经和脾经,促进排湿排尿,改善食欲与睡眠。动作简单,一侧做9-15次,双腿交替,快来试试吧!

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小暑养生节气操:翘足舒筋式,健脾利湿又安神!

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