三伏天里哪种散热法最靠谱？
及时做好散热，就可以有效避暑。那么您知道哪种散热方式是最有效、最靠谱的吗？
1
空调
外界太阳可以对我们辐射产热，而空调可以辐射散热，使人体周围的温度降下来。
但是当环境温度＞体温时，辐射散热会失效。
2
冲凉
冲凉是通过传导散热，水的导热是空气的30倍，可以通过冲凉带走热量。
但是我们不能长期在水里，所以这个方法也不是最好的。
3
扇扇子
扇扇子是通过对流散热，扇出来的风，可以带走热量，但散热能力有限，当气温高于40度时，再扇也不管用。
4
蒸发散热
空调、冲凉虽然见效快，但是都有局限性，扇扇子散热力度不强。
王主任表示，最靠谱、理想的散热方法就是蒸发散热，也就是靠汗液蒸发，带走热量。每蒸发1g水带走约0.58kcal热量。
但是我们前面也提到，人到了60岁以后，汗腺密度会下降15%—20%，每条汗腺出汗量会减少30%—50%。
此外，当温度高于33度，湿度＞60%时，也会显著抑制汗液蒸发，影响散热，所以我们要学会合理地出汗。
三伏天里哪种散热法最靠谱？
及时做好散热，就可以有效避暑。那么您知道哪种散热方式是最有效、最靠谱的吗？
1
空调
外界太阳可以对我们辐射产热，而空调可以辐射散热，使人体周围的温度降下来。
但是当环境温度＞体温时，辐射散热会失效。
2
冲凉
冲凉是通过传导散热，水的导热是空气的30倍，可以通过冲凉带走热量。
但是我们不能长期在水里，所以这个方法也不是最好的。
3
扇扇子
扇扇子是通过对流散热，扇出来的风，可以带走热量，但散热能力有限，当气温高于40度时，再扇也不管用。
4
蒸发散热
空调、冲凉虽然见效快，但是都有局限性，扇扇子散热力度不强。
王主任表示，最靠谱、理想的散热方法就是蒸发散热，也就是靠汗液蒸发，带走热量。每蒸发1g水带走约0.58kcal热量。
但是我们前面也提到，人到了60岁以后，汗腺密度会下降15%—20%，每条汗腺出汗量会减少30%—50%。
此外，当温度高于33度，湿度＞60%时，也会显著抑制汗液蒸发，影响散热，所以我们要学会合理地出汗。
