春天该喝这几种养生茶，千万别错过！以茶入菜香更浓
春天，万物复苏，草木欣欣向荣。
民间有句谚语：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。春天是饮花茶养生的好时刻。
巧用花茶，可以帮助我们喝去冬天在体内积攒的邪寒，调节春季干燥引起的咽痛、燥咳、上火等。
今天暖暖给大家分享几种常用的养生茶和入菜妙法，帮助您在这个春天恢复满满元气！
菊花茶：养肝明目
现代人生活压力大，总是失眠熬夜，三餐也不规律，喝酒抽烟这些不良习惯也早已习以为常。
而正是这些不良习惯，一点点的将肝脏压垮，从而引发一系列的问题。
这个季节就可以喝点菊花茶养护一下我们的肝脏。
菊花性味比较甘，略微有点苦寒，归属于肺肝两经，功效主要是疏散风热、平肝明目、清热解毒。菊花茶入菜也是很好地选择！
1菊花+枸杞
枸杞可补肾生精，令人长寿，如果经常感到疲劳、体力不济，可以放点。
菊花与枸杞两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。
2菊花+牛蒡根
在《本草纲目》中记载“牛蒡根通十二经脉，除五脏恶气”，《名医别录》也说它“久服轻身耐老”。
牛蒡根搭配菊花，能清热消肿利水，湿热重的人群也非常适合。
3菊香小排
菊花茶具有清凉、降火气、润喉等功效，搭配排骨，不仅可以去除腥膻，还能增加风味。主食材猪肉也有滋阴润燥、丰泽润肌的作用。
-食材-
小排骨/菊花茶/盐/油/葱姜蒜/八角/丁香/酱油
冰花酸梅酱/花生酱/生抽/蚝油/苹果醋/青苹果
-具体步骤-
腌制小排：小排骨提前用清水清洗，冷水浸泡20分钟捞出。小排上淋入少量菊花茶，加少量盐然后翻拌，让菊花茶水都被小排吸收。
炒糖色：锅中放底油，加入白糖，中火加温炒，直到颜色变成枣红色并且有气泡。
炒小排：放入小排，开大火，快速让糖色裹住小排，尽量无死角。
调味：放入少量葱姜蒜、2颗八角、4-5颗丁香，再倒入菊花茶水进行炖煮。加入冰花酸梅酱、花生酱、生抽、蚝油、苹果醋，香葱打结放进锅里，烧制20分钟。
苹果醋不仅可以能提升香味，还能加快小排成熟。
收汁：半个苹果切成小块，跟小排一起烧制，大火收汁后即可出锅。
最终成品
化橘红：化痰止咳
化橘红，是化州柚晒干后，直接切片或压果入药，其味苦、辛、温，能理气散寒，燥湿化痰，因其效果显著，古代医家认为其“治痰如神”。
《本草纲目》记载：“橘红佳品，利气、化痰、止咳功倍于它药。”其润肺止咳化痰一步到位，又能消食、理气改善患者食欲。
1化橘红+罗汉果
罗汉果被称为“肺果”，清肺、润肺、养肺可以常吃。
罗汉果搭配化橘红，味甘而醇口、属天然饮品，男女老少皆宜。具有清喉利咽，化痰的功效。
2银耳雪梨汤
春季多风气候干燥，此时要多喝一些汤品来滋润身体！用雪梨和银耳炖、陈皮、枸杞煮制而成，在补充水分同时也能为身体提供多种营养，喝起来顺滑甘甜，很是滋润！
食材处理：取一口玻璃锅坐热水，依次加入泡发好的银耳、陈皮、枸杞、2~3颗乌梅、北同化橘红3~5片。
雪梨带皮洗净、切大块，这样熬起来易出味。
煮制：开锅后煮15~20分钟，让银耳的粘性、出胶即可。春天倒春寒来上这么一碗热饮，快手又滋润，全身都舒坦~
蒲公英：清热解毒
蒲公英，其全草皆可入药，归肝、胃经，是清热解毒、散滞气的传统药物，有“药草皇后”的美称。
很多人头发、皮肤出油多，痘痘，口苦口干甚至口臭，舌苔发黄等问题，多是肝气不畅和湿热引起的，而蒲公英泻火除湿，对于湿热引发的痘痘也有不错的效果！
1蒲公英+橘皮
橘皮辛苦温，归肝、脾、胃经，有健脾祛湿的效果，和蒲公英搭配能够起到祛湿的效果。
2蒲公英+金银花
两者搭配增加清热解毒的功效，咽喉肿痛来一杯，有很好的消炎作用，注意隔夜不再引用哟。
3蒲公英玉米饼
-食材-
蒲公英/鸡蛋/面粉/泡打粉/玉米粒/
盐/鸡精/胡椒粉/
-具体步骤-
食材处理：蒲公英改刀成末备用。
制作饼糊：在碗中打散2个鸡蛋后放入150g面粉，搅拌均匀后放入2g泡打粉、水，调制成面糊后放入熟玉米粒、蒲公英、适量水搅匀。
调味：在碗中放入适量盐、鸡精、胡椒粉，搅拌均匀即可。
煎制：将面糊直接倒入油锅内煎制，两面金黄即可~
玫瑰：美容养颜
玫瑰作为茶的一种饮品，性味较温和，男女皆宜，可以缓和情绪，平衡内分泌，补血气，包括美容护肤。
1玫瑰花+枸杞+红枣
玫瑰加上枸杞和红枣，美容养颜功效更上一层楼，经常喝改善皮肤暗沉。
2玫瑰花+陈皮
陈皮理气消食，如果你胃不好、经常感觉不消化、打嗝、嘴里有口气，不妨试试玫瑰陈皮茶。
3玫瑰花生酪
暖暖有话说：
这些养生花茶，你都记下了吗？不过不同的茶，煮泡方式和注意事项也是不一样的哟，想了解更详细的煮茶方法，记得给小暖留言哦！
最后再教给大家一道醒春茶！有吃有喝又醒春，赶快一起来看看吧！
1泡茶
薏米小火干焙，微黄时加入丁香，加水煮开3-5分钟即可饮用。
用量：10克炒薏米+2克丁香
注意：不适合阴虚火旺、牙疼、发烧的人群
