为追求“清淡饮食”不吃肉，对于中老年人来说可能是一场健康灾难。很多人以为心血管病都是吃肉、油水多导致的，其实这话只说对了一半。千万别把瘦肉、鱼虾、蛋奶这些优质蛋白全都戒掉，蛋白质是血管壁、心脏瓣膜的核心原料。长期摄入不足，很容易引发肌少症。肌肉萎缩后，血糖、血脂、血压都会变得更难控制。
为追求“清淡饮食”不吃肉，对于中老年人来说可能是一场健康灾难。很多人以为心血管病都是吃肉、油水多导致的，其实这话只说对了一半。千万别把瘦肉、鱼虾、蛋奶这些优质蛋白全都戒掉，蛋白质是血管壁、心脏瓣膜的核心原料。长期摄入不足，很容易引发肌少症。肌肉萎缩后，血糖、血脂、血压都会变得更难控制。
为追求“清淡饮食”不吃肉，对于中老年人来说可能是一场健康灾难。很多人以为心血管病都是吃肉、油水多导致的，其实这话只说对了一半。千万别把瘦肉、鱼虾、蛋奶这些优质蛋白全都戒掉，蛋白质是血管壁、心脏瓣膜的核心原料。长期摄入不足，很容易引发肌少症。肌肉萎缩后，血糖、血脂、血压都会变得更难控制。
为追求“清淡饮食”不吃肉，对于中老年人来说可能是一场健康灾难。很多人以为心血管病都是吃肉、油水多导致的，其实这话只说对了一半。千万别把瘦肉、鱼虾、蛋奶这些优质蛋白全都戒掉，蛋白质是血管壁、心脏瓣膜的核心原料。长期摄入不足，很容易引发肌少症。肌肉萎缩后，血糖、血脂、血压都会变得更难控制。
