警惕舌头这3种颜色，贴秋膘不乱补
白露过后就要进入秋天了，
中医上有“补秋”的说法。
但进补可不能瞎补，大家可以简单从舌头颜色判断自己适不适合进补。
「舌尖」不仅震撼我们的味蕾，还是中医的「胃镜」哦！
先来看，如果舌头是「淡红舌薄白苔」，恭喜你，秋补没问题。甩开腮帮子吃起来。
但如果你有下面这3种状况，进补还得缓一缓。
红苔清热
首先是舌苔太红，较正常深，是鲜红色，表示你可能有热上火了。红色越深，说明热邪越重。咱们还是先清热再进补，否则越补越上火。推荐「三根汤」喝起来～
食材：芦根25克、白茅根15克、葛根10克煮水喝。食材放在一起煮开再煮半小时，饭后喝就行。
功效：清热祛湿。
禁忌：体寒较重者，经期孕期禁服。
紫苔化瘀
如果舌上紫暗斑点，说明体内气滞血瘀。
这时重点在化瘀而不是进补了，可以用「玫瑰陈皮解郁茶」。
食材：玫瑰、陈皮各5克，大枣两枚，开水闷泡。白天随时喝。
功效：红润气血养出好气色。
禁忌：经期、孕期禁服哦
白苔祛湿
最后咱们来看白腻苔，这种舌苔多出现在体内有水湿停留的人身上，关键在祛湿。
健脾祛湿哪家强，鼎鼎大名「四神汤」。
食材：茯苓、山药、莲子、芡实，各半两煮水喝。煮开再煮一个小时，早晚各一碗。
功效：健脾胃祛湿气。
禁忌：经期、孕期禁服。
进补前咱们先做好通畅工作，才能事半功倍，补得到位。王倩祝您身童颜，心通透，生欢喜：）
