你有“路怒症”吗？这种“病”怎么治？_北京时间
当进入汽车时代后，“路怒症”已成为一个世界通病。
汽车已成为现代生活中重要的交通工具，上班、送娃、出游哪样都离不开它。当遇到堵车、不文明驾驶、路况突变等状况时，有些司机就难免会爆发出一些小情绪。这些情绪可能会被放大甚至激化为“路怒症”，一触即发一发不可收拾。
有位李女士讲述了自己的故事：每天下午我都要去学校接孩子回家，而每次一到放学时间，学校门前的道路就会堵车。那么宽的马路上，有的司机可能没急事儿，车就开得慢慢的，可我着急接孩子啊！所以每次遇到堵车或者看到这种不急不慌开车的司机，我都有想骂人的冲动，脾气也变得暴躁起来。有一次我还在自己8岁的女儿面前说了脏话，没想到女儿跟我说，再骂人就不坐我的车了。这件事让我难过了一段时间，因为堵车就在女儿面前骂人，我觉得自己做的太不对了，可是有时候就是忍不住。
李女士这种情况是不是也在您身上发生过？明明平时是温文尔雅、举止文明的人，偏偏手握方向盘的时候就像变了一个人。其实，当进入汽车时代后，“路怒症”已成为一个世界通病。调查结果显示，因堵车和路况不佳导致动怒的有48．1%；因看到别人违章，影响到自己行车而动怒的占39．8%；因周边车辆加塞或者超车动怒的为29．7%；还有别人违章，即使没有影响到自己也动怒的有26．6%；因新手开车不懂规则动怒的有22．9%。
产生攻击性驾驶的心理原因，可谓五花八门。一个关键原因是开车人有一种不正确的期望，他们下意识里认为可以完全按照自己设定的方式和时间从甲地开到乙地，没有任何意外事项应该阻挡他们。
通常这类“马路愤怒者”开车时的5种幼稚心态包括：
1、即使完全没有必要赶时间，司机仍会给自己设定一个预期时间，规定自己在多少时间内到达目的地；
2、喜欢在马路上和其他司机竞争，超过对方就高兴，被对方超过就懊恼；
3、如果旁边的汽车打方向灯想变换车道，本能反应是加速跟上去，不让他超车；
4、看到别的司机错误或不守规矩的动作，尽管一点都没妨碍自己，但嫌恶的情绪仍会油然而生；
5、觉得别人侮辱了自己，会产生报复心态，并很难克制住这种心态。
目前防止“路怒症”最切实的做法是做好自我调节，让心情“慢下来”。因此,在每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足。有了时间，在适当情况下还可有意识放慢车速，让自己尽量从容些。遇到堵车，呆在车里听听音乐或摆弄一些有趣的小玩意以转移注意力。另外，司机还需要从心理治疗、提高行车素养等方面入手，学会自我心理调节，情绪激动时不宜驾车。
专家针对开车上路如何减压，避免坏情绪伴随的方法，也给出了一些有效的小建议：
●多几次深呼吸；
●试着与前行车辆保持一定车距；
●开窗让新鲜空气进入车厢；
●听收音机或听比较轻松的音乐；
●将车停在路边稍事休息；
●有心事的时候可以先打个电话给好朋友倾诉一下，心情舒畅后再上路；
●车上放一张家人幸福的小照片，不开心的时候看一看。
今天，北京广播电视台文艺频道的《笑动剧场》栏目中，将播出于磊、付朝奎合说的相声《速度与激情》。他们二人将开车“路怒”那点儿事儿经过加工、创作搬上了喜剧的舞台，让我们一起去看看吧！看看这个相声作品中是否有您开车在路上的影子？如果有，那么按照专家的指点，淡定！淡定！再淡定！文明开车，安全出行哦！
当进入汽车时代后，“路怒症”已成为一个世界通病。
汽车已成为现代生活中重要的交通工具，上班、送娃、出游哪样都离不开它。当遇到堵车、不文明驾驶、路况突变等状况时，有些司机就难免会爆发出一些小情绪。这些情绪可能会被放大甚至激化为“路怒症”，一触即发一发不可收拾。
有位李女士讲述了自己的故事：每天下午我都要去学校接孩子回家，而每次一到放学时间，学校门前的道路就会堵车。那么宽的马路上，有的司机可能没急事儿，车就开得慢慢的，可我着急接孩子啊！所以每次遇到堵车或者看到这种不急不慌开车的司机，我都有想骂人的冲动，脾气也变得暴躁起来。有一次我还在自己8岁的女儿面前说了脏话，没想到女儿跟我说，再骂人就不坐我的车了。这件事让我难过了一段时间，因为堵车就在女儿面前骂人，我觉得自己做的太不对了，可是有时候就是忍不住。
李女士这种情况是不是也在您身上发生过？明明平时是温文尔雅、举止文明的人，偏偏手握方向盘的时候就像变了一个人。其实，当进入汽车时代后，“路怒症”已成为一个世界通病。调查结果显示，因堵车和路况不佳导致动怒的有48．1%；因看到别人违章，影响到自己行车而动怒的占39．8%；因周边车辆加塞或者超车动怒的为29．7%；还有别人违章，即使没有影响到自己也动怒的有26．6%；因新手开车不懂规则动怒的有22．9%。
产生攻击性驾驶的心理原因，可谓五花八门。一个关键原因是开车人有一种不正确的期望，他们下意识里认为可以完全按照自己设定的方式和时间从甲地开到乙地，没有任何意外事项应该阻挡他们。
通常这类“马路愤怒者”开车时的5种幼稚心态包括：
1、即使完全没有必要赶时间，司机仍会给自己设定一个预期时间，规定自己在多少时间内到达目的地；
2、喜欢在马路上和其他司机竞争，超过对方就高兴，被对方超过就懊恼；
3、如果旁边的汽车打方向灯想变换车道，本能反应是加速跟上去，不让他超车；
4、看到别的司机错误或不守规矩的动作，尽管一点都没妨碍自己，但嫌恶的情绪仍会油然而生；
5、觉得别人侮辱了自己，会产生报复心态，并很难克制住这种心态。
目前防止“路怒症”最切实的做法是做好自我调节，让心情“慢下来”。因此,在每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足。有了时间，在适当情况下还可有意识放慢车速，让自己尽量从容些。遇到堵车，呆在车里听听音乐或摆弄一些有趣的小玩意以转移注意力。另外，司机还需要从心理治疗、提高行车素养等方面入手，学会自我心理调节，情绪激动时不宜驾车。
专家针对开车上路如何减压，避免坏情绪伴随的方法，也给出了一些有效的小建议：
●多几次深呼吸；
●试着与前行车辆保持一定车距；
●开窗让新鲜空气进入车厢；
●听收音机或听比较轻松的音乐；
●将车停在路边稍事休息；
●有心事的时候可以先打个电话给好朋友倾诉一下，心情舒畅后再上路；
●车上放一张家人幸福的小照片，不开心的时候看一看。
今天，北京广播电视台文艺频道的《笑动剧场》栏目中，将播出于磊、付朝奎合说的相声《速度与激情》。他们二人将开车“路怒”那点儿事儿经过加工、创作搬上了喜剧的舞台，让我们一起去看看吧！看看这个相声作品中是否有您开车在路上的影子？如果有，那么按照专家的指点，淡定！淡定！再淡定！文明开车，安全出行哦！
