新学期伊始，北京众多高校均把“健康第一”融入开学教育全流程。从清华的“阳光体育专项”到北航的“跃动青春·燃情三月”，从北理工的特色体育课程到首师大的健康游园会，各高校纷纷推出特色鲜明的健康育人举措，在校园内掀起一股“健康热潮”。其中，北京建筑大学以“开学第一跑”的独特方式拉开新学期序幕，并正式发布《促进学生身心健康行动方案（2026-2029年）》，成为首都高校落实“健康第一”理念的生动缩影。
北建大“身心十条”，强调“主动健康”
3月10日，清脆的发令枪声响起，北建大党委书记王攀和2000余名师生一起出发，绕着操场开跑。这场“开学第一跑”，正式开启了新学期的健康第一课。
北建大党委书记王攀表示：“让‘主动健康’成为每一名学生的基本功和必修课。”“身心十条”围绕理念重塑、课程供给、全员参与、强化保障、以体育人五大维度发力，构建“运动训练+健康知识+心理调适+营养指导”四位一体大健康格局。
课程供给：筑牢健康根基
• 开设“全学制、不断线”的体育课程，每节体育课保证不少于30分钟（约三分之一）用于体能训练。
• 足球、篮球、排球纳入必修模块，逐步引入飞盘、冰雪运动等流行项目，毕业前需掌握至少2项运动技能。
• 大一必修2学分心理健康课，其他年级每学期至少开展2场心理专题讲座。
• 急救技能培训为硬性指标：学生每学期至少接受1次CPR心肺复苏、AED使用等标准化培训。
全员参与：打造“三个一”新常态
• 各二级学院每学期至少策划2项身心健康主题活动，开展“班级联赛”等全员体育比赛，打造“一院一品”特色竞赛。
• 倡导“培养一项体育爱好、每天体育锻炼一小时、每周参与一次团体活动”的健康生活标配。
强化保障：护航健康成长
• 组建五级“金字塔型”心理健康队伍，学习组织100%设置身心健康委员。
• 开设“健康餐”窗口，执行23点熄灯制度，布设AED设备，营造安全健康环境。
• 搭建数智赋能健康促进中心，建立学生“数字健康档案”，生成个性化锻炼建议。
北京各高校同步行动，普及“健康第一课”
• 清华大学：恢复“五点以后不排课、参加体育锻炼”传统，实施“阳光体育专项”，要求大一至大三每学期至少完成24次课外锻炼，对体测不及格学生“一人一策”精准帮扶。
• 北京航空航天大学：三月推出“跃动青春·燃情三月”活动，引导学生走下网络、走出宿舍、走向操场。
• 首都师范大学：举办元宵游园会，设传统运动、现代运动、心理健康三大体验区，在民俗互动中强健体魄、放松心情。
• 中国音乐学院：发出体质提升倡议书，号召学生加入运动社团，用运动点燃新学期激情。
北京将专项推进高校身心健康工作
北京市教委年内将出台《关于促进首都高校学生身心健康的若干意见》，分体育卫生和心理健康两大专项，构建高校身心一体发展体系。依托试点高校和健康学校建设单位，推动“一校一特色”，将健康理念从“开学第一课”走向“育人全过程”。
