起床后立马叠被子，不利于健康？终于给懒找到正当理由了…_北京时间

相反，如果起床后，先不叠被子，把它翻过来，底面朝上，晒晒太阳啥的，让水分蒸发出去，螨虫和细菌就不好过了。正确的做法是将被子翻转，使被子里朝外，将门窗打开通风透气，使被子上的水分和化学污染物自然散发。

从小我们就被教导：早起第一件事就是要叠被子。

讲真的，做了二十多年，万万没想到，有一天会被告诉这样做是完全错误的。

可有人却说起床后立马叠被子不利于身体健康，终于给懒找到了正当理由？

到底这是怎么回事儿呢？下面我们就一起来看个究竟吧。

每天晚上，我们会掉落约1500万个皮肤细胞。这些细胞并不会在床上堆积，而是会被床品上滋生的尘螨吃掉。

你不洗床单的时间越长，这些生物就会有越多的食物，同时也会繁衍出更多的后代。如果三个月不清洗床品，被芯、枕芯里面大概会沉积600万只螨虫，如果更长时间疏于换洗，就意味着你将会和上千万只蛛形生物共眠。

所以睡醒了起床直接叠被子，挨着你身体的那被面还没见着新鲜空气呢，就直接被你叠里边了！这下好了，你的被子成了各路细菌和螨虫的天堂。

相反，如果起床后，先不叠被子，把它翻过来，底面朝上，晒晒太阳啥的，让水分蒸发出去，螨虫和细菌就不好过了。

正确的做法是将被子翻转，使被子里朝外，将门窗打开通风透气，使被子上的水分和化学污染物自然散发。待洗脸刷牙早操锻炼后，再整理床铺，叠好被子。

当然，最重要的还是要勤洗勤晒，每个月至少一次。

花样晒被子

◆ 晒被子时套上黑色塑料袋。黑色比较容易吸热，普通的尘螨在50℃以上就可以死亡了。而且套上塑料袋也能防止被子沾上灰尘。

◆ 选择最佳晒被时段：早上10点~下午3点。清晨和临近黄昏时，空气中的湿气增加，无法有效杀死尘螨。

◆ 晒1小时后翻面，约2小时后即可将被子收起。长时间把被子晒在阳光下，可能会导致里面的纤维素损伤，降低被子的保暖效果。

◆ 不要用力拍打被子。这样会把温热的空气拍出被子，反而使其蓬松感下降。而且拍打之后，还容易使纤维断裂，导致被子结块。可用毛刷轻轻扫过被子表面，或轻轻抖动被子。