吃一块就停不下来的板栗烧鸡，鸡肉滑嫩，板栗软糯，美味又养生

板栗，除了含有丰富的不饱和脂肪酸，还有极高的蛋白质、钙、磷等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体、养胃健脾之功效。

《本草纲目》中记载：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”

秋冬季是补肾的最佳时节，适量吃一些栗子，不仅能补肾壮腰，还能活血养颜。

作为富含碳水化合物的坚果，它不仅能给人体供给能量，保证机体营养均衡，还能益气健脾，让你容光焕发。

众所周知，栗子+鸡肉=绝配，不仅营养互补，而且栗子的粉甜与鸡肉的鲜美更是相得益彰。汁醇味厚，养胃健脾，特别适合冬季食用！

栗子食用注意事项

栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。

栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多食。每日最多15颗，不仅营养全而且不发胖！

新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。

要说板栗入菜的“天花板”是啥，暖粉们想必比我还了解，当然是板栗烧鸡了，还能有什么，比肥润的鸡肉搭配酥软的板栗更好吃的吗？

来来来，安排上！今天就由咱何大厨带来这道汁浓醇厚，主菜配菜都好吃的《板栗烧鸡》！今日17:08分《暖暖的味道》千万不要错过！

暖暖美食

暖暖大厨

暖暖主持人

宗铭

暖暖有话说：

觉得今天的文章不错的话，那就给认真分享的暖暖一个点赞和留言!