入秋后燥邪当令，很多人以为防秋燥就要猛灌水，其实不然。中医认为，补水的关键不在饮水量大小，而在于脾胃能否将水液转化为可滋养全身的津液。一次性大量饮水会加重脾胃负担，水液无法正常运化反而变成水湿，出现身体困重、腹胀、大便黏腻等症状。专家建议，秋季补水应遵循“少量多次、温水慢饮”原则，每次饮水150至200毫升，水温以35至40℃为宜，根据自身情况按需补充即可。（记者：张晓蕊、王加冬；剪辑：张广轩）
入秋后燥邪当令，很多人以为防秋燥就要猛灌水，其实不然。中医认为，补水的关键不在饮水量大小，而在于脾胃能否将水液转化为可滋养全身的津液。一次性大量饮水会加重脾胃负担，水液无法正常运化反而变成水湿，出现身体困重、腹胀、大便黏腻等症状。专家建议，秋季补水应遵循“少量多次、温水慢饮”原则，每次饮水150至200毫升，水温以35至40℃为宜，根据自身情况按需补充即可。（记者：张晓蕊、王加冬；剪辑：张广轩）
入秋后燥邪当令，很多人以为防秋燥就要猛灌水，其实不然。中医认为，补水的关键不在饮水量大小，而在于脾胃能否将水液转化为可滋养全身的津液。一次性大量饮水会加重脾胃负担，水液无法正常运化反而变成水湿，出现身体困重、腹胀、大便黏腻等症状。专家建议，秋季补水应遵循“少量多次、温水慢饮”原则，每次饮水150至200毫升，水温以35至40℃为宜，根据自身情况按需补充即可。（记者：张晓蕊、王加冬；剪辑：张广轩）
入秋后燥邪当令，很多人以为防秋燥就要猛灌水，其实不然。中医认为，补水的关键不在饮水量大小，而在于脾胃能否将水液转化为可滋养全身的津液。一次性大量饮水会加重脾胃负担，水液无法正常运化反而变成水湿，出现身体困重、腹胀、大便黏腻等症状。专家建议，秋季补水应遵循“少量多次、温水慢饮”原则，每次饮水150至200毫升，水温以35至40℃为宜，根据自身情况按需补充即可。（记者：张晓蕊、王加冬；剪辑：张广轩）
