很多老年朋友经常早晨醒过来感觉膝盖发僵、上下楼的时候也会觉得膝盖酸软疼痛，这多与肾阳亏虚、筋骨失养有关。内养是根本，这就好比机器的齿轮缺了“润滑油”，活动起来肯定就不顺畅了。想从内补充这个“天然润滑油”，我推荐一道 “养筋护膝汤”：取牛膝10克、杜仲15克、核桃仁30克，加生姜和瘦肉同煲。牛膝能引药下行，直达膝部，像给关节直接加注润滑油；杜仲强健筋骨，好比强化了机器的支撑弹簧；核桃仁补肾益精，为润
很多老年朋友经常早晨醒过来感觉膝盖发僵、上下楼的时候也会觉得膝盖酸软疼痛，这多与肾阳亏虚、筋骨失养有关。内养是根本，这就好比机器的齿轮缺了“润滑油”，活动起来肯定就不顺畅了。想从内补充这个“天然润滑油”，我推荐一道 “养筋护膝汤”：取牛膝10克、杜仲15克、核桃仁30克，加生姜和瘦肉同煲。牛膝能引药下行，直达膝部，像给关节直接加注润滑油；杜仲强健筋骨，好比强化了机器的支撑弹簧；核桃仁补肾益精，为润
很多老年朋友经常早晨醒过来感觉膝盖发僵、上下楼的时候也会觉得膝盖酸软疼痛，这多与肾阳亏虚、筋骨失养有关。内养是根本，这就好比机器的齿轮缺了“润滑油”，活动起来肯定就不顺畅了。想从内补充这个“天然润滑油”，我推荐一道 “养筋护膝汤”：取牛膝10克、杜仲15克、核桃仁30克，加生姜和瘦肉同煲。牛膝能引药下行，直达膝部，像给关节直接加注润滑油；杜仲强健筋骨，好比强化了机器的支撑弹簧；核桃仁补肾益精，为润
很多老年朋友经常早晨醒过来感觉膝盖发僵、上下楼的时候也会觉得膝盖酸软疼痛，这多与肾阳亏虚、筋骨失养有关。内养是根本，这就好比机器的齿轮缺了“润滑油”，活动起来肯定就不顺畅了。想从内补充这个“天然润滑油”，我推荐一道 “养筋护膝汤”：取牛膝10克、杜仲15克、核桃仁30克，加生姜和瘦肉同煲。牛膝能引药下行，直达膝部，像给关节直接加注润滑油；杜仲强健筋骨，好比强化了机器的支撑弹簧；核桃仁补肾益精，为润
