进入秋季，养生吃什么成为很多人关心的问题。北京时间专访了首都医科大学附属北京世纪坛医院中医科主任潘国凤为市民科普。
进入秋季，养生吃什么成为很多人关心的问题。北京时间专访了首都医科大学附属北京世纪坛医院中医科主任潘国凤为市民科普。
潘医生表示，秋天空气干燥，易耗伤人体肺津，出现嘴唇干裂、甚至鼻出血的症状，这是燥邪伤肺、津液不足导致的。
若想缓解这种情况，市民应优先少量多次补温水，可吃梨、百合这类润燥食材，要少辛辣。但如果反复流鼻血要及时就医，不能只当成天气干燥所致的小毛病处理。
关于秋季养生食物，网友有很多“配方”，如秋天多吃百合、山药、蜂蜜等；也有禁忌食物，如“秋不吃瓜”。
潘医生解释，梨、银耳、百合偏凉润，适合阴虚口干、容易上火的人群；山药平和，更适合脾虚的人；蜂蜜润燥，适合肠燥便秘者。
老话讲“秋不吃瓜”，多指西瓜这类寒凉的瓜品。秋天阳气收敛，大量吃寒凉瓜果，确实容易损伤脾胃阳气，滋生内湿，脾胃弱的人更要少吃。
记者：张晓蕊
进入秋季，养生吃什么成为很多人关心的问题。北京时间专访了首都医科大学附属北京世纪坛医院中医科主任潘国凤为市民科普。
进入秋季，养生吃什么成为很多人关心的问题。北京时间专访了首都医科大学附属北京世纪坛医院中医科主任潘国凤为市民科普。
潘医生表示，秋天空气干燥，易耗伤人体肺津，出现嘴唇干裂、甚至鼻出血的症状，这是燥邪伤肺、津液不足导致的。
若想缓解这种情况，市民应优先少量多次补温水，可吃梨、百合这类润燥食材，要少辛辣。但如果反复流鼻血要及时就医，不能只当成天气干燥所致的小毛病处理。
关于秋季养生食物，网友有很多“配方”，如秋天多吃百合、山药、蜂蜜等；也有禁忌食物，如“秋不吃瓜”。
潘医生解释，梨、银耳、百合偏凉润，适合阴虚口干、容易上火的人群；山药平和，更适合脾虚的人；蜂蜜润燥，适合肠燥便秘者。
老话讲“秋不吃瓜”，多指西瓜这类寒凉的瓜品。秋天阳气收敛，大量吃寒凉瓜果，确实容易损伤脾胃阳气，滋生内湿，脾胃弱的人更要少吃。
记者：张晓蕊
