为什么受伤的总是胃？即使我们的胃很强大，也请好好对待它，为它打下一个健康的基础。那我们的胃，到底怕什么呢？
饮食重油重盐、情绪焦虑烦躁、长期暴饮暴食……你是这样吗？小心你的胃罢工！哪些行为很伤胃？胃病转向胃癌有5个信号你知道吗？又该如何护胃养胃？今天，国际护胃日，守“胃”健康，戒掉伤胃坏习惯，转给胃不好的TA！
“胃”健康要避误区
误区一：胃病很常见，有胃病吃药就行
其实许多胃病，特别是胃癌，早期阶段大部分患者都是没有症状的，并且许多胃病的症状都是相似的，表现为腹痛、饱胀、打嗝、早饱、恶心等。因此，千万不要以为只是消化不良，自行用药治疗，这极有可能耽误疾病的早期发现和治疗。
误区二：胃会被越撑越大，越饿越小
我们时常听到有些姑娘边吃边说“再吃胃就要被撑大了！”许多人都认为我们的胃像一个气球，越吹越大。我们的胃真像气球一样脆弱吗？长期吃撑或饥饿真的会改变胃的容量吗？
胃的形态因其中含有食物的量而不同，且具有非常好的伸缩能力。当我们进食时，胃会出现容受性舒张，即胃的容积变大而容纳食物；当食物排空后，胃又会恢复原来的形态。胃壁内的肌间神经丛会不断发放电冲动，维持胃处于一个轻微收缩的状态。因此无论是饥饿还是吃撑的状态，都不存在将胃撑大或缩小的问题。
误区三：吃饭时不能喝水，这样容易不消化
许多人认为吃饭时喝水会冲淡胃液。实际上，我们每天都会不知不觉地摄入大量水分，喝水对胃液的浓度或成分不会有显著影响，也不会影响消化功能。吃饭时适量饮水，还可以将食物软化水解，为其他食物提供消化空间。至于饭前喝还是饭后喝，也没有差别。不过，若在饭前喝水或汤，可能会增加我们的饱腹感，有助于控制饭量。
误区四：喝粥养胃
这种情况因人而异。粥属于半流质食物，对于胃动力不足、胃溃疡、刚做完内镜下手术、刚开放饮食的患者，喝粥可以适当减轻胃的负担，但并无明确的养胃功效。但对于普通人，由于煮粥所需时间较长，如果长期喝粥的话，容易流失许多营养物质。真正养胃需要从饮食、作息、运动、情绪等各方面进行综合调理。
需做胃镜莫“担心”
随着医学技术的进步，产生了很多新的胃镜检查方式。磁控胶囊内镜就是其中之一。患者只需吞下一个胶囊大小的装置，医生随即体外遥控操作内镜，拍照分析，患者回家后1 到 2 天即可排出，全程几乎没有痛苦不适。若想要更准确地检查，无痛胃镜无疑是当下的主流选择。只需在手背上扎静脉针推入麻醉药后，美美地睡一觉。在做完胃镜后 20 分钟左右即可苏醒过来，期间有麻醉师保驾护航，之后一般不会有特别的不适，也不会对大脑神经活动造成影响。
在胃癌早期筛查中，胃镜不可或缺，特别是对于高风险人群，应尽早开启胃镜筛查。那么哪些人应该定期去做胃镜呢？根据《中国早期胃癌筛查流程专家共识意见（草案）》建议，我国胃癌筛查对象为年龄≥40岁，同时符合下列任一条件者：①胃癌高发地区人群；②幽门螺杆菌感染者；③患有萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等疾病；④胃癌患者的一级亲属（父母、子女、兄弟姐妹）；⑤存在胃癌其他风险因素（常食高盐、腌制食物，吸烟，重度饮酒等）人群，应定期进行胃癌筛查。
胃病患者有“信心”
如果不幸发现了胃癌，请不要轻易丧失信心，得了胃癌不等于宣判死刑。在医学发展史上，一种疾病越常见，往往意味着其治疗技术越成熟，诊疗过程越规范。肿瘤学专家孙燕院士曾明确指出，“对于普通人而言，未来会有越来越多的癌症，也许就像糖尿病一样，仅仅是再普通不过的慢性病而已。”胃癌是我国目前的常见癌种，针对不同分期、不同类型的胃癌，都有着精确而详细的治疗策略。
早期胃癌指的是癌组织限于胃黏膜层及黏膜下层的胃癌，很多符合条件的患者甚至不需要开刀治疗，在内镜下就可以切除病灶，而且它的预后非常好，5 年生存率可以达到 90% 以上，所以我们说“早期胃癌，九生一死”。社会大众需要建立胃癌筛查的理念，以便能够在早期发现胃癌。
进展期的肿瘤患者也要对战胜病魔有信心。随着腹腔镜微创手术和加速康复外科在胃癌中广泛应用，胃癌患者手术过程中的出血及手术时间大大减少，术后康复时间缩短，保障了患者的生活质量和长期生存。对于分期较晚的患者，我们在力争手术根治的同时也会综合多种手段，通过微创外科技术、精准的靶向治疗、广泛且适用的免疫治疗让肿瘤进展慢下来，延长患者的生存时间，甚至实现肿瘤与人体的长期共存。
信心对于胃癌患者而言极为重要。广大的患者朋友们，现代医学手段给我们打开了无数扇窗，一定要对战胜病魔有信心。面对胃癌，我们要在“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”，放下心理负担，积极配合医生诊疗。如果周围的亲戚朋友发现了癌症，除医疗之外，一定要关注患者的情绪状态，积极开导患者乐观接受治疗。
“五心”防胃癌，您学会了吗？我们每个人都要主动改掉不良的生活习惯，养成健康的生活方式，做到胃癌早筛查、早诊断、早治疗，成为一个有“心”人。
来源：综合人民日报微博、《大众健康》杂志、人卫健康
编辑：高飞
责编：李颖
